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¿Se nos está yendo de las manos eso de entrenar con gadgets?

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¿Se nos está yendo de las manos eso de entrenar con gadgets?

Primero fueron los reproductores de música, después los pulsómetros, luego los smartphones y al final vinieron las pulseras cuantificadoras o weareables, incluso para medir nuestros levantamientos de pesas. Hasta hay gente que suele entrenar con varios gadgets al mismo tiempo. ¿Se nos está yendo de las manos esto de entrenar con gadgets?

Para muchos deportistas hay ciertos gadgets fundamentales para entrenar. Aunque si lo miramos de forma estricta, ningún gadget es necesario para entrenar y podemos prescindir de ellos. Aunque también es cierto que la información que nos proporcionan puede sernos de mucha utilidad. Es la delgada línea que separa a la utilidad del postureo.

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Skulpt: un gadget que te ayuda a conocer tu porcentaje de grasa y tu calidad muscular en las distintas zonas de tu cuerpo

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Skulpt: un gadget que te ayuda a conocer tu porcentaje de grasa y tu calidad muscular en las distintas zonas de tu cuerpo

Pesarnos cada cierto tiempo forma parte de la rutina de la mayoría de los deportistas, si bien sabemos que el peso de forma aislada no nos da una idea completa de nuestro estado de forma. Una báscula de bioimpedancia, en lugar de una tradicional, puede arrojarnos datos mucho más concretos sobre nuestro estado físico: desde nuestro porcentaje de grasa corporal hasta nuestro índice de grasa visceral o la cantidad de agua que hay en nuestro cuerpo.

Sin embargo, estas medidas no siempre son todo lo acertadas que deberían, y si queremos obtener información de una zona en concreto de nuestro cuerpo debemos acudir a otros métodos más fiables como es la plicometría. No siempre es posible que un profesional realice las mediciones mediante un lipocalibre o mida de forma inmediata la calidad de nuestros músculos, y para ello nos puede echar una mano Skulpt: un gadget que nos informa de nuestra calidad muscular, nuestro porcentaje de grasa y músculo y nos da consejos para mejorarlos.

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UpRight Go: un nuevo gadget que cuida tu postura

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UpRight Go: un nuevo gadget que cuida tu postura

Después de haber creado y comercializado con éxito el UpRight Pro, hoy el mismo equipo presenta un nuevo gadget que cuida nuestra postura corporal llamado UpRight Go.

Se trata de un pequeño dispositivo que se coloca en la espalda alta y que ante una columna curvada e inclinada, emite una vibración que nos recuerda que es momento de enderezar el tronco y adoptar una buena postura corporal.

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Así funciona Elvie: un gadget que nos ayuda a trabajar nuestro suelo pélvico conectándose con nuestro teléfono

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Así funciona Elvie: un gadget que nos ayuda a trabajar nuestro suelo pélvico conectándose con nuestro teléfono

Hace unos meses os presentábamos Elvie: un curioso gadget que nos ayuda a trabajar el suelo pélvico gamificando los ejercicios de Kegel y haciendo de este tipo de entrenamiento un verdadero juego.

Para muchas personas (recordemos que los ejercicios de suelo pélvico pueden practicarlos tanto hombres como mujeres) se hace difícil la localización y activación de los músculos del suelo pélvico debido a que forman parte de la musculatura profunda de la zona baja del abdomen. Elvie, diseñado específicamente para mujeres, facilita mucho este proceso ayudándonos a activar en cada momento los músculos adecuados. Después de probar Elvie durante un par de meses, os cuento cómo ha sido la experiencia.

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Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional

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Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional

Un nuevo cuantificador discreto y funcional llega al mercado para ayudarnos a conocer nuestra actividad diaria así como el sueño nocturno, se trata de Withings Go.

El nuevo dispositivo de Withings es sencillo, fácil de usar y tiene una pantalla táctil de tinta electrónica que muestra datos todo el tiempo y permite que su batería (como la de un reloj), tenga una duración de hasta 8 meses.

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See Sense ICON, una luz inteligente para tu bicicleta

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Llevar un buen sistema de iluminación resulta fundamental para los ciclistas, pero si además, podemos adquirir otras funciones resulta mucho mejor. Así lo permite See Sense ICON, una luz inteligente para nuestra bicicleta.

Después de su primer gadget, See Sense ha lanzado ICON, una luz que no sólo te mantiene más visible, sino que además ofrece alertas en caso de riesgo de robo o accidente, provee información sobre las rutas y también, sobre las características climáticas.

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