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Más apuntes sobre máquinas vibratorias

Más apuntes sobre máquinas vibratorias
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Dado que el entrenamiento en plataformas vibratorias está generando un gran interés entre nuestros lectores y a modo de continuación del post creado por nuestro compañero G. Adán vamos a contar una serie de puntos para los que estáis interesados en entrenar con este tipo de máquinas a partir de la experiencia propia que tanto mis compañeros como yo hemos tenido:

<li><strong>Un buen entrenamiento requiere un alto grado de dominio de la máquina</strong> por parte del alumno ya que en muchos ejercicios la zona a entrenar depende de nuestro grado de flexión y colocación sobre la misma, tarea que al principio resulta complicada.</li>

<li><strong>Debemos tener especial cuidado en el entrenamiento con algunos tipos de poblaciones específicas</strong> como pueden ser los hipertensos. Recordad que este entrenamiento no es bueno para todo el mundo.</li>

  • Los resultados según estudios expuestos son mucho mejores en el entrenamiento de rendimiento del tren inferior que en el tren superior
  • <li>Se han tenido que cambiar parámetros en la tecnología de las mismas para evitar problemas articulares por la frecuencia de vibración u oscilación en las mismas</li>
    

    Por último, y a modo de opinión, comentaros que en este caso es mucho mejor el entrenamiento en plataformas vibratorias con entrenadores o instructores formados y en maquinaria profesional que aventurarse a llevarse a casa un "juguete" de similares características, pero mucha menor calidad.

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