Quiero cambiar mi alimentación y no sé cómo hacerlo: siete ideas para empezar a comer mejor
WellnessAlimentarse de forma correcta es algo muy fácil si sabes cómo. Por ello, os dejamos aquí siete pasos para ayudaros a alimentaros mejor.
Leer más »Alimentarse de forma correcta es algo muy fácil si sabes cómo. Por ello, os dejamos aquí siete pasos para ayudaros a alimentaros mejor.
Leer más »La alimentación y el ejercicio pueden influir directamente en nuestro rendimiento diario y hacer que nos sintamos cansados todo el día.
Leer más »Comer bien es difícil si tenemos malos hábitos al respecto pero no es imposible si implementamos estos trucos a nuestra forma de comer.
Leer más »Evitar los fritos no solo es importante para cuidar nuestro peso, sino también nuestra salud. Un mayor consumo de fritos podría estar relacionado con más riesgo cardiovascular.
Leer más »Tener ideas para elaborar snacks saludables que los niños puedan llevar al colegio no siempre es fácil. Estas cinco opciones sanas son una excelente opción para los más pequeños.
Leer más »Un nuevo estudio encuentra que llevar una dieta sana, como la dieta mediterránea, podría contrarrestar los efectos negativos que tiene en la salud el sobrepeso.
Leer más »Una nueva investigación, publicada en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encuentra que las personas con unos mejores niveles de vitamina D presentarían menor riesgo de fallecimiento por todas las causas.
Leer más »Este estudio analiza el impacto que tiene la adherencia a unos patrones de alimentación saludables en el riesgo futuro de padecer enfermedades cardiovasculares.
Leer más »Las dietas milagro prometen ayudarnos a perder peso de forma rápida y, la cuestión es que, a veces, lo consiguen. El problema es a costa de qué se consigue, la duración que tiene esa pérdida de peso y efectos a largo plazo.
Leer más »Si queremos aprovechar el buen tiempo y la posibilidad de sentarnos en una terraza, también lo podemos hacer cuidando nuestra dieta y alimentación.
Leer más »Si queremos intentar volver a nuestro peso saludable y, sobre todo, volver a cuidar nuestra alimentación, después del confinamiento, hay algunas claves que podemos seguir.
Leer más »Lo que tienen en común todas las dietas útiles para conseguir el peso que nos corresponde es que, en realidad, no son tanto dietas como estilos de alimentación, no prometen milagros y tiene aval científico.
Leer más »Cada vez encontramos más instrumentos, accesorios y pequeños electrodomésticos que pueden ayudarnos en esta labor y facilitarnos las cosas. Durante estas rebajas podemos aprovechar para hacernos con algunos de ellos
Leer más »Entre tanto aprendizaje nutricional, a veces no aprendemos a alimentarnos de manera consciente. Esta ha sido mi experiencia practicando la alimentación consciente
Leer más »Tenemos algunas opciones - aunque limitadas - que nos pueden permitir elegir el alimento más saludable entre todos los de la máquina
Leer más »¿Cuántos productos ultraprocesados consumes en tu día a día? Comienza a contar desde primera hora de la mañana: quizás un bollo para desayunar, un refresco a media mañana, pan blanco junto con la comida, una bolsa pequeña de patatas en la...
Leer más »Con la llegada de la primavera y los primeros calores la gran mayoría de nosotros nos solemos encontrar pesados, fatigados y faltos de ganas de hacer nada. Para muchos suele suponer todo un reto hacer frente a nuestra actividad cotidiana e...
Leer más »En infinidad de ocasiones hemos hablado de la importancia que la ingesta de ácidos grasos tiene para el correcto funcionamiento del organismo, y es que existen grupos de ácidos grasos beneficiosos totalmente. Por ello en este post queremos...
Leer más »Seguramente que si practicas deporte buscas una hipertrofia muscular y mantener un buen tono en todo el cuerpo. La alimentación es fundamental y por ello cada vez son más las personas que toman consciencia de esto. Un punto a tener en...
Leer más »Solemos ver con malos ojos una comida compuesta por patatas fritas y hamburguesa comprada, como así también no creemos correcta la ingesta de un pastel dulce colmado de azúcares y grasas, sin embargo, éstas son sólo partes de una dieta y...
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