Si quieres lograr un sueño de calidad sin acudir a ventiladores y aires acondicionados, te mostramos los trucos sencillos de japoneses y egipcios para dormir bien ante el calor.
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El calor nos puede jugar una mala pasada y siempre debemos estar bien protegidos y preparados para resistir las altas temperaturas. Una forma muy recurrida es mediante helados y granizados
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La hipertensión es una de las razones principales por las que las personas van al médico y se medican de forma crónica. El ejercicio físico y la dieta son aliados contra esta alteración de la presión arterial, pero hay otras opciones
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La marcha nórdica es una actividad física que se puede hacer en verano ya que es más ligera incluso que salir a caminar. A pesar de ello, tiene muchos más beneficios y te contamos cuáles.
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Para enfrentar el calor de forma exitosa cuidar nuestra dieta resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que nos ayudarán a refrescarnos y cuidar la línea en pleno verano.
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Actualmente en España ha llegado una ola de calor que puede afectarnos gravemente a la salud. Te explicamos qué efectos produce en el cuerpo y metabolismo.
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Ahora que viene el calor, suele haber una mayor retención de líquidos. ¿Sabes por qué ocurre y como acabar con ella? Te lo contamos
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Para hidratarnos y refrescante altas temperaturas, es frecuente el consumo de gazpacho o salmorejo, dos sopas frías deliciosas. No obstante, te mostramos cuál tiene menos calorías y engorda menos de las dos.
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Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.
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Ahora que se acerca el calor, lo que ingerimos antes de dormir tiene un gran impacto sobre nuestro descanso. Por ello, os dejamos unos consejos para la hora de cenar y que vuestro descanso no se vea perjudicado.
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Dormir bien en plena ola de calor no es imposible, te contamos cómo conseguirlo
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Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
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Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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Si no soportas el calor y deseas usar el aire acondicionado, te recomendamos no abusar del mismo y tener en cuenta algunos consejos para que su uso no perjudique la salud.
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Llega la ola de calor en España, y eso conlleva aumentar la probabilidad de sufrir un golpe de calor, salvo si tienes en cuenta una serie de recomendaciones.
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Las altas temperaturas de verano pueden ser un gran enemigo para nuestro sueño. Existen diferentes claves que nos ayudarán a conciliar mejor dicho sueño y a que sea más reparador.
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Es muy habitual que en verano se produzcan los golpes de calor, pero puedes poner en práctica algunos consejos y así proteger tu salud.
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Protegernos la piel es especialmente importante en verano y más cuando entrenamos bajo el sol. Y no solo hay que protegerla antes, sino saber cómo cuidarla después. Aquí te lo contamos.
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Es importante que, especialmente estos meses, sepamos cómo prevenir estas bajadas de tensión.
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Under Armour acaba de lanza su nueva línea de ropa deportiva ISO-Chill. Una línea pensada para mantenernos frescos y ayudar a nuestro rendimiento incluso en situaciones de mucho calor.
Leer más »Calor:Cómo dormir mejor en días calurosos: los trucos de japoneses y egipcios para tener un sueño reparador.Este verano prepara los granizados más..
