Muchas personas han elegido hacerse con una cinta de correr para poder ejercitarse en casa. No es de extrañar, por tanto, que las cintas magnéticas hayan empezado a sonar con fuerza para entrenar en casa.
Leer más »
Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo
Leer más »
Si el próximo sábado podemos salir a correr, muchos serán los que aprovechen para comenzar en el mundo del running o para retomarlo después de un parón de meses o años. Estos son nuestros consejos para esas primeras salidas.
Leer más »
Una investigación reciente, publicada por la revista JAMA, ha evaluado la asociación entre el número de pasos que damos al día y el riesgo de fallecimiento por todas las causas.
Leer más »
No parece que únicamente caminando, independientemente de los pasos que demos, podamos conseguir controlar la ganancia de peso, si no cambiamos nuestra alimentación.
Leer más »
Caminar puede parecer una actividad demasiado ligera como para poder ayudarnos a perder peso. Sin embargo, dependiendo de la persona y de nuestro estado físico, puede ser incluso más efectivo que salir a correr
Leer más »
Caminar es una de las mejores maneras de practicar deporte diariamente. Por ello es importante saber cómo podemos conseguir dar más pasos con sencillos consejos
Leer más »
El eterno dilema: ¿es mejor correr o caminar a la hora de perder peso? Te lo aclaramos en este artículo.
Leer más »
Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
Leer más »
Para mejorar la capacidad aeróbica la salud de los adultos mayores, el entrenamiento caminando a intervalos de alta intensidad puede ser una buena opción según un estudio
Leer más »
Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional
Leer más »
¿Eres capaz de correr ya un kilómetro seguido? ¡Esta semana lo superaremos!
Leer más »
Una semana más de entrenamientos para llegar a correr esos 5 primeros kilómetros, ¡seguimos sumando!
Leer más »
Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?
Leer más »
Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!
Leer más »
Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?
Leer más »
Segunda semana de nuestro reto para empezar a correr y llegar a los 5 kilómetros en 8 semanas, ¡vamos!
Leer más »
Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?
Leer más »
¿Quieres empezar a correr en septiembre pero no sabes cómo hacerlo? ¡Te acompañamos para que logres correr tus primeros cinco kilómetros!
Leer más »
Si eres de los que se pasa las vacaciones en posición horizontal, te animamos a que te pongas las pilas y te sumes a nuestro reto: ¿puedes sumar 10.000 pasos cada día de esta semana?
Leer más »
