Correr en invierno

En unos días comienza el invierno en el hemisferio norte. Para protegernos del frío existen diferentes claves que nos ayudan a retener el calor y evitar que nuestro cuerpo entre en contacto con el aire frío. Te proponemos tres claves

El HIIT es un método de entrenamiento que nada tiene que ver con el entrenamiento de resistencia habitual de larga duración. En este artículo te explicamos en qué consiste y te enseñamos uno para mejorar tu rendimiento.

Ya estamos a la vuelta de la esquina para que empiece el invierno, donde la temperatura es más baja. Correr en invierno se puede pero siempre teniendo en cuenta una serie de claves.

Si lo que quieres es mejorar tus tiempos en carrera, hay una serie de consejos muy sencillos de implementar que puede ayudarte a conseguirlo.

Cuando hace frío, viento o lluvia, correr puede ser incómodo. Pero con algunos consejos, podemos hacer que sea más fácil y llevadero.

Durante estos días de lluvia es importante que tengamos el material adecuado para protegernos del agua y las posibles lesiones. Durante estas rebajas todavía podemos hacernos con la ropa necesaria al mejor precio.

En invierno más que nunca necesitamos cuidar la ropa que usamos y que se adapte a las temperaturas. Estas 39 ofertas nos ayudan a hacernos con el material necesario.

Son muchos los runners que en invierno ponen la mirada en el gimnasio tanto para aprovechar y entrenar la fuerza como para correr en cinta por el frio en el exterior. Te explicamos cinco claves para sacarle partido a la cinta.

Desde vestirnos por capas hasta variar nuestro entrenamiento o alargar el calentamiento: estos nueve consejos harán que no temas a tus entrenamientos de carrera al aire libre en invierno.

Correr con frío puede ser problemático y necesitamos abrigarnos de manera adecuada. Para ello, lo recomendable es vestirnos por capas, con algunas de estas opciones.

Existen maneras de evitar que la lluvia nos deje metidos en casa y poder disfrutar también de correr bajos las nubes negras y las gotas.