El frío no tiene que ser una barrera para salir a correr si seguimos unas pautas muy sencillas. El Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte señala tres factores como los principales a tener en cuenta para correr con frío.
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En unos días comienza el invierno en el hemisferio norte. Para protegernos del frío existen diferentes claves que nos ayudan a retener el calor y evitar que nuestro cuerpo entre en contacto con el aire frío. Te proponemos tres claves
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El HIIT es un método de entrenamiento que nada tiene que ver con el entrenamiento de resistencia habitual de larga duración. En este artículo te explicamos en qué consiste y te enseñamos uno para mejorar tu rendimiento.
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Ya estamos a la vuelta de la esquina para que empiece el invierno, donde la temperatura es más baja. Correr en invierno se puede pero siempre teniendo en cuenta una serie de claves.
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Si lo que quieres es mejorar tus tiempos en carrera, hay una serie de consejos muy sencillos de implementar que puede ayudarte a conseguirlo.
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Cuando hace frío, viento o lluvia, correr puede ser incómodo. Pero con algunos consejos, podemos hacer que sea más fácil y llevadero.
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Durante estos días de lluvia es importante que tengamos el material adecuado para protegernos del agua y las posibles lesiones. Durante estas rebajas todavía podemos hacernos con la ropa necesaria al mejor precio.
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En invierno más que nunca necesitamos cuidar la ropa que usamos y que se adapte a las temperaturas. Estas 39 ofertas nos ayudan a hacernos con el material necesario.
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Son muchos los runners que en invierno ponen la mirada en el gimnasio tanto para aprovechar y entrenar la fuerza como para correr en cinta por el frio en el exterior. Te explicamos cinco claves para sacarle partido a la cinta.
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Desde vestirnos por capas hasta variar nuestro entrenamiento o alargar el calentamiento: estos nueve consejos harán que no temas a tus entrenamientos de carrera al aire libre en invierno.
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Correr con frío puede ser problemático y necesitamos abrigarnos de manera adecuada. Para ello, lo recomendable es vestirnos por capas, con algunas de estas opciones.
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Cuando comienza a hacer frío puede que nos apetezca mucho menos salir a entrenar carrera. Te damos unos cuantos consejos para que el frío no te pase factura.
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Existen maneras de evitar que la lluvia nos deje metidos en casa y poder disfrutar también de correr bajos las nubes negras y las gotas.
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¡Llega el frío y es hora de sacar los manguitos del armario! Si todavía no tienes los tuyospara protegerte del frío en los meses de otoño e invierno, te mostramos nuestra selección, con manguitos de varios precios y características.
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La carrera es una actividad que los amantes de este deporte realizan tanto en invierno como en verano. Cualquier momento del año es bueno para salir a correr, solo que en cada época es importante que tengamos en cuenta las diferentes...
Leer más »Correr en invierno:Salir a correr con este frío es posible siguiendo las directrices del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte.Así es como deberías..
