Desayunar o entrenar en ayunas: qué hacer, según la ciencia, si lo que buscas es perder grasa
EntrenamientoEsto es lo que dice la ciencia sobre si es mejor entrenar en ayunas o, por el contrario, desayunar antes
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Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo: ¿es un mito o realmente funciona para perder peso?
DietasHasta hace un tiempo atrás (no muy lejano) el dicho popular que nos decía que debíamos desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo se creía certero. Sin embargo, ¿es un mito o realmente funciona para perder...
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¿Has leído que no desayunar es tan malo como fumar? Pues no es verdad, y te lo explicamos
AlimentosLa prensa ha amanecido plagada de titulares que aseguran que no desayunar es casi tan malo para las arterias como fumar. ¿Los has visto? Pues no te asustes, porque no es cierto: te lo explicamos.
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Ejemplos de desayunos rápidos pero nutritivos
DietasQue el desayuno es la comida más importante del día todos lo sabemos, y es que nos pone a funcionar desde que nos levantamos y es la encargada de conseguir que el metabolismo se active. Por ello es necesario que no nos lo saltemos...
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Entrenar en ayunas o con el estómago lleno
EntrenamientoDesde hace mucho tiempo todos los que asistimos a entrenar por la mañana nos hemos preguntado si es mejor hacerlo en ayunas o por el contrario si es importante desayunar antes de practicar deporte. Esta diatriba existe desde siempre,...
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Qué comer según el momento del día
DietasLa ciencia que estudia la relación existente entre el funcionamiento del cuerpo y el reloj cronológico se denomina cronobiología, y desde hace tiempo intenta descubrir si los alimentos ocasionan efectos diferentes según el momento del...
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