Elíptica

Hace unos días que starry, uno de los miembros de la familia de Vitónica, nos preguntaba cuál debe ser la postura correcta mientras...

Salir a correr en los días de invierno es duro, y una buena alternativa siempre son las máquinas de cardio del gimnasio. Ya sea la propia...

En alguna ocasión hemos comentado en Vitónica las virtudes de la máquina elíptica. La base de esta máquina es realizar cardio con un gesto...

Una de las cosas que más nos interesan al hacer sesiones de ejercicio aeróbico de larga intensidad o LISS es realizarlas a una intensidad...

Yo sin mi música no voy a ninguna parte, mucho menos al gimnasio. Entrenar con música para mí, como para muchos, es una motivación extra y...

Quizás alguna vez haciendo entrenamiento cardiovascular en la elíptica habéis notado que al cabo de unos minutos se os duerme un pie o...

Hay algún modelo de elíptica (también de máquina de escaleras) que se ha diseñado para realizar apoyos laterales, asemejando el movimiento...

Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que...

En las salas de entrenamiento a las que acudimos siempre solemos encontrar diferentes zonas bien diferenciadas y separadas. Por un lado...

El ejercicio aeróbico es una de las mejores maneras que tenemos a nuestro alcance a la hora de quemar calorías y mantener nuestro cuerpo...

Todos sabemos de los beneficios de la elíptica como máquina cardiovascular, pues no sólo nos permite trabajar eficientemente el sistema...

Entre las máquinas cardiovasculares que podemos encontrar en el gimnasio, la elíptica o el caminador elíptico tiene mucho para...