Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.
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Los hombros se estimulan con una gran cantidad de ejercicios, pero no todos son buenos, ni todos activan la misma zona muscular. Te contamos cuáles son las mejores opciones para entrenar tus hombros al completo.
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Herramientas de inteligencia artificial como ChatGPT pueden ser utilizadas para casi todo, también para diseñar programas de entrenamiento. Estos son los fallos que encontró un entrenador personal a la rutina que obtuvo con ChatGPT.
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El estadounidense Hany Rambod es apodado como "el creador de Pros" porque ha sido capaz de lanzar carreras de muchísimos culturistas. Con algunos de ellos ha ganado el Mr. Olympia, siendo 25 el número de títulos en su haber.
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Muchas personas buscan por internet programas para ganar fuerza o masa muscular. Hay algunos ejemplos muy buenos, pero otros de muy dudosa calidad. ChatGPT puede ser una herramienta para elevar el nivel de esas búsquedas.
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El peso muerto convencional deriva en otros movimientos como el que describimos en este artículo y que es uno de nuestros favoritos para fortalecer la zona glútea y los isquiosurales.
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Todos tuvimos un primer día en el gimnasio, pero no todos acertamos en los ejercicios seleccionados. Como entrenador personal, estos son los ejercicios que nunca olvido en los novatos en fuerza en el gimnasio.
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¿Entrenas sólo o acompañado? La supervisión en el entrenamiento puede hacerte ganar más fuerza y masa muscular que hacer lo mismo sin supervisión. Te contamos por qué en este artículo.
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El mes de septiembre muchas personas acuden al gimnasio a entrenar, pero pocas son las que aguantan todo el curso. Para evitarlo, puedes utilizar esta estrategia que te hará llegar a tus objetivos.
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El entrenamiento de fuerza es una modalidad que ha cobrado mucho protagonismo por los increíbles beneficios que proporciona. En este artículo os enseñamos cómo empezar a entrenar fuerza si eres un principiante.
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Gran parte de la población se marca propósitos de cara al nuevo año, propósitos como apuntarse al gimnasio. En este artículo, como entrenador personal, te doy algunos consejos para que los consigas y no abandones el gimnasio.
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El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor
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Si eres entrenador, o profesional del Yoga o el Pilates, y buscas visibilidad, el proyecto Train With Us de Osyho te interesa.
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Poner un entrenador personal en tu vida puede suponer una mejora muy significativa, pero tienes que saber muy bien cuáles son los criterios que debes valorar para elegir al tuyo.
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La empresa española Gymage abrirá en 2021 el primer gimnasio de origen español en Estados Unidos y lo hace con su concepto Social Fitness Gym en combinación con la filosofía Lifestyle Resor y están buscando trabajadores españoles.
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La clave cuando buscamos un entrenador personal podría estar en que nos ayude a ser autónomos e independientes. Depender de él a largo plazo puede ser mala señal.
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Encontrar un entrenador personal online puede ser más difícil, por lo que es importante que nos fijemos en cosas como su experiencia, pero también en si nos motiva, nos enseña y se adapta a nosotros.
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El mundo del entrenamiento deportivo es cada vez más amplio y las opciones parecen ser infinitas. Sin embargo, no siempre parecen quedar muy claros cuáles son las competencias propias de cada estudio. Os aclaramos cada opción.
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Hemos probado las nuevas HOVR Machina de Under Armour: unas zapatillas de running conectadas, y su "entrenador personal" por voz, que te da instrucciones para mejorar tu carrera a tiempo real.
Leer más »Entrenador personal:José Barrio, entrenador: "¿Sigues estirando antes de entrenar? Te estás equivocando".Soy entrenador personal y este es mi ejercicio favorito para...
