Son muchas las personas que optan por entrenar en casa, ya sea por falta de tiempo o tras hábitos adquiridos durante la pandemia. Sea como fuere, en este artículo te explicamos un HIIT de 30 minutos para hacer en casa sin material.
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En los últimos dos años, muchas personas han cambiado el entrenamiento en el gimnasio por el entrenamiento en casa. Los motivos pueden ser los de siempre: falta de tiempo o economía. Sea como fuere, en este artículo te explicamos una...
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Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.
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La Fitfiu Beli-150 está a precio irresistible.
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Desde Vitónica entendemos que hay personas que no tienen el tiempo o economía suficiente como para entrenar en un gimnasio. En este artículo os dejamos un entrenamiento que podéis hacer en casa para hipertrofiar las piernas.
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Si algo nos trajo la pandemia es el comenzar a entrenar en casa de manera más asidua. De ahí que muchas celebrities compartieran su entrenamiento en casa. El de Nuria Roca nos parece perfecto para empezar a ejercitarte en casa.
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Sabemos que hay lectores que no tienen el tiempo suficiente como para ir a un gimnasio, por lo que aquí os dejamos una rutina full body que podéis hacer si queréis aumentar vuestra masa muscular.
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El embarazo es una etapa muy importante en la mujer. Es esencial mantenerse activa haciendo, por ejemplo, yoga. En este artículo os enseñamos 17 prendas premamá para que os sintáis cómodas mientras hacéis yoga.
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Todo lo que necesitas para entrenar en tu propia casa, al mejor precio, con la nueva colección de Lidl.
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Trabajar el abdomen para fortalecerlo también se puede hacer en casa. Utilizar gomas elásticas para conseguirlo es una buena manera de conseguir un buen resultado
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Muchas personas optan por entrenar en casa debido a la falta de tiempo. Por eso te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar para producir el mayor gasto calórico en el menor tiempo posible, útil si buscas perder peso.
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¿Es posible ponerse en forma sin salir de casa? ¡Claro que sí! Con constancia y un poco de motivación podremos conseguir este típico objetivo de año nuevo. Te lo ponemos fácil con los ejercicios básicos que no te pueden faltar.
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Ganar masa muscular no es fácil, incluso si disponemos de un gimnasio. Si entrenamos en casa las cosas pueden ser más difíciles por lo que en este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para ganar masa muscular en casa.
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Los bíceps son músculos que a todo el mundo le gusta lucir. Si no tienes tiempo o dinero para ir a un gimnasio, a continuación os dejamos 5 ejercicios con bandas para mejorar este grupo muscular.
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Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.
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¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!
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Los WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.
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Trabajar los glúteos en casa es poscible. Es necesario conocer cómo hacerlo de la manera correcta sin necesidad de máquinas ni pesos extra, solo con nuestro propio cuerpo.
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Apple Fitness+ acaba de aterrizar en España. Para celebrarlo hemos tenido la oportunidad de hablar con Jay Blahnik, de Apple, quien nos ha contado todo lo que podremos encontrar en el servicio tan esperado.
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No dejes de entrenar tus brazos si no puedes ir al gimnasio, porqué puedes hacer una rutina completa sin material y en casa.
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