Las sentadillas son uno de los ejercicios más complejos que existen y requiere de una buena técnica para ejecutarla correctamente. Por ello, os traemos cinco consejos para saber realizarla correctamente.
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Muchos de los errores que se cometen en el gimnasio los hacen personas que llevan años entrenando. En este artículo te explicamos los errores más frecuentes que se cometen al levantar pesas y cómo solucionarlos.
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Perder peso; o mejor dicho, grasa corporal, es un proceso complejo que requiere que tengamos en cuenta algo más que la hora que estamos en el gimnasio. Aquí os comentamos los errores más comunes.
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El press banca es un ejercicio muy demandante que requiere una buena técnica. Estos son los 5 errores que puedes estar cometiendo.
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Los abdominales son uno de los grupos musculare estéticos más perseguidos. Sin embargo, solemos cometer errores al entrenarlos, ya sea para que se vean o para desarrollarlos. ¿Cuáles son los errores más frecuentes y su solución?
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El entrenamiento en casa nos ha servido como vía de escape para nuestra salud mental y como estímulo para mantener e incluso mejorar la salud física durante este año y medio de pandemia. ¿Qué errores cometemos al entrenar en casa?
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Existen diferentes errores comunes que suelen cometer los corredores principiantes y también los que son algo más avanzados. Esos errores limitan nuestro progreso en el rendimiento de resistencia. ¿Cuáles son y cómo mejorarlos?
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El remo con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para dar fuerza y volumen a la espalda, si se hace bien. Utiliza estas cinco claves para sacarle el máximo provecho a este ejercicio.
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A veces el desarrollo muscular se frena por falta de planificación y por encadenar unos errores con otros. Detectarlos y erradicarlos es esencial para progresar
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A la hora de entrenar los hombros son comunes varios errores tanto en técnica como en selección de ejercicios. En este artículo te explicamos los más comunes.
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El remo es uno de los ejercicios más recurrentes a la hora de trabajar nuestra espalda, pero ¿seguro que lo haces bien? Estos son los errores más frecuentes que podemos cometer, para que los conozcas y los evites.
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El exceso de carga es uno de los errores principales que hace que se deriven muchos más errores. Es decir, es el padre de todos los errores, y por ello es necesario corregirlo cuanto antes para evitar que esto suceda
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Algunos de los errores más habituales que se comenten en los gimnasios. Puntos a tener en cuenta para evitar cometerlos a menudo en la sala de entrenamiento
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Todos los que salimos a correr cometemos errores algunas veces: lo más importante es conocerlos para que los podamos evitar.
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Los hombros son una parte del cuerpo que interviene en infinidad de ejercicios. Por ello es necesario que los trabajemos de la manera adecuada y que cuidemos de no lastimarlos. evita los errores al trabajarlos
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Si estás preparando una maratón, mucho ojo con estos siete errores que pueden dar al traste con todo tu entrenamiento y son más comunes de lo que pensamos.
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Los ejercicios multiarticulares son los más importantes de cara a mejorar nuestra salud, aumentar nuestra fuerza y aumentar nuestra musculatura, es decir, sea cual sea nuestro objetivo, son los ejercicios que no deberían faltar nunca en...
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Siempre nos gusta dar un pequeño repaso a los posibles errores más comunes que solemos tener a la hora de realizar cualquier levantamiento, hemos dedicado artículos a la sentadilla y al press de banca entre otros. Hoy os vamos a comentar...
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Comienza enero, y entre los propósitos de muchos de vosotros seguro que uno de ellos es el de comenzar a ir a un gimnasio e intentar realizar actividad física con el objetivo principal de eliminar grasa corporal y de recuperar un buen...
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Muchos vitónicos preguntáis continuamente sobre rutinas para ganar volumen muscular y pedís consejo para optimizar dicha ganancia intentando reducir al máximo la ganancia de grasa. Algunos incluso piensan que ganar músculo es una tarea...
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