Publicidad
Pequeños errores pueden boicotear y echar al traste con todos nuestros esfuerzos y dificultarnos la pérdida o el mantenimiento del peso. Estas son algunas de las conductas más problemáticas que nos pueden estar afectando.
Leer más »
¿Estás haciendo dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso? Cuidado, puede que estés cometiendo alguno de estos nueve errores que te hacen más difícil adelgazar.
Leer más »
Uno de los ejercicios más efectivos a la hora de entrenar las piernas (con permiso de las sentadillas y el peso muerto, claro) son las zancadas, también conocidas como splits o lunges. Hace unos días Guillewilly nos preguntaba en la...
Leer más »
El kettlebell swing es uno de los ejercicios más importantes que podemos realizar con las pesas rusas. Es muy completo, ya que solicita el trabajo de toda la cadena posterior (femorales, glúteos y zona lumbar), cuádriceps, musculatura...
Leer más »Publicidad
Por mucho que pasen los años el spinning o ciclo indoor sigue estando de moda: las clases de los gimnasios están siempre hasta la bandera y cada día son más las personas que deciden formarse en esta disciplina. Si en su día hablamos de las...
Leer más »En el video se nos muestran sobre todo los errores más frecuentes que cometemos al hacer estiramientos. Es importante en el desarrollo de la flexibilidad ser metódico y cuidadoso para no lesionarse, las prisas no llevarán a ningún...
Leer más »Publicidad
Errores frecuentes:Las siete conductas más perjudiciales en una dieta para perder o mantener peso.Nueve errores habituales en tu dieta y entrenamiento que no te...
Publicidad
