Tener hábitos saludables es imprescindible si quieres cuidar tu salud y mantenerte lo más sano posible el mayor tiempo posible, sobre todo a medida que vas envejeciendo.
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Tomar la decisión de crear y mantener un estilo de vida saludable no es tarea fácil. Aunque seamos conscientes de que las ventajas son innumerables (entre otras cosas, nos ayuda a sentirnos mejor y a vivir más tiempo), la pereza o la...
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Cuidarnos es imprescindible para mantener una buena salud, y hay ciertos hábitos que debemos tener, según la OMS, para mejorar nuestra calidad de vida.
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Cambiar hábitos va a hacer que puedas perder ese peso que tanto deseas eliminar, y eso es un proceso difícil, pero no imposible.
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Automatizar un hábito no es fácil y requiere tiempo, pero es posible si sigues estos pasos que te ayudarán a que este hábito forme parte de ti.
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Hay hábitos que si los incorporas ayudas a mejorar tu calidad de vida, algo que inconscientemente nos olvidamos de hacer, nos olvidamos de querernos y cuidarnos más.
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Lo que comemos puede influir grandemente sobre la salud digestiva, pero también son determinantes otros factores. Por eso, revelamos 13 hábitos que cuidan el aparato digestivo.
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La fábula de la liebre y la tortuga da como vencedora a la tortuga por su perseverancia y continuidad, a pesar de ir mucho más despacio que la liebre. En la pérdida de peso ocurre lo mismo.
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La pérdida de peso es un objetivo a largo plazo que requiere de tiempo y paciencia. Introducir estos hábitos de vida saludables harán que poco a poco, consigamos bajar esos kilos de grasa que queremos eliminar.
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Recuperar nuestros hábitos saludables después de la Navidad puede ser complicado. Estos cinco trucos pueden ser de ayuda.
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Enero es mes de nuevos propósitos y nuevas metas, pero es fácil dejarse llevar por la emoción de empezar algo nuevo que nos conviene y...no llegar a empezarlo nunca o dejarlo pronto. En este artículo te ayudamos con eso.
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Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.
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El sistema inmunitario es un complejo y eficiente sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo. El ejercicio físico juega un importante papel en su fortalecimiento, en este artículo te explicamos cómo.
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Dependiendo de la evolución de la pandemia, podríamos volver a salir a hacer deporte al aire libre a partir del próximo 2 de mayo, según Pedro Sánchez.
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La monotonía y la falta de luz solar y de interacciones sociales son algunas de las causas que en muchas personas pueden estar provocando unos niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo te damos ideas para combatirlos.
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Estos días que debemos permanecer en casa es un momento ideal para reencontrarnos con nuestros hijos en el deporte. En este artículo te explicamos una rutina de entrenamiento que puedes hacer con ellos en casa.
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Vivir para siempre puede ser una meta bastante pobre si nuestra propia vida no está para disfrutarla. Mens sana in corpore sano, dice el aforismo atribuido a Juvenal. Y no hay nada como vivir con calidad de vida.
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Al llegar los 30 nos cuesta más perder peso, ya no nos recuperamos tan bien como antes de las actividad físicas. ¿Por dónde podemos empezar si queremos ponernos en forma?
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¿Ya has terminado de asentar tus proposiciones para año nuevo? ¿No? Mejor, porque te proponemos unos sencillos gestos para que este año sea más saludable. Todos ellos tienen un único objetivo: que cambies tus hábitos.
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Los comienzos, como el de un año nuevo o, en este caso, el de un curso nuevo siempre son propicios para hacerse propósitos y sobre todo para cumplirlos. Todos los septiembres nos ponemos objetivos que luego nunca cumplimos, pero este año...
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