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El ABC de los batidos, ¿realmente los aprovechas?

Llegas al vestidor del gimnasio y ves que todos se toman su licuado “mágico”. Pero, ¿sabes por qué los batidos son muy recurridos por los...

Alimentos funcionales

Todos conocemos lo que son las barritas energéticas y seguro que la gran mayoría de nosotros ha echado mano de ellas en más de una ocasión....

Hidratos

Al momento de escoger qué comer muchos cometemos el error de mirar sólo la cantidad de calorías o la proporción total de azúcares e...

Alimentos

Las frutas son, sobre todo, una fuente de hidratos de carbono complejos aunque también poseen cantidades variables de azúcar, por ello,...

Hidratos

Si hay una pregunta clave, tanto en el mundo del fitness como a nivel general, es ¿cuántas comidas debo de hacer al día? o ¿qué comer a...

Dietas

Al momento de deshacernos de los kilos de más, dos estrategias muy usadas son la reducción de hidratos o de grasas en la dieta para...

Hidratos

Sabemos que los hidratos de carbono son el principal nutriente energético que debe tener nuestra alimentación, sin embargo, existen...

Hidratos

Si intentas seguir una dieta reducida en hidratos de carbono con el objetivo de quemar grasas o perder peso restando este nutriente...

Vitónica

Si algo he aprendido, en los dos añitos que acabo de cumplir en Vitónica, es que existen un montón de temas relacionados con el fitness...