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Por qué las mujeres creen que su salud es peor ahora que en 1990 (y los hombres creen que es mejor)

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Por qué las mujeres creen que su salud es peor ahora que en 1990 (y los hombres creen que es mejor)

Es curioso como a veces nuestra percepción sobre las cosas les da forma. Ocurre claramente con la salud. No es importante solamente cómo es nuestra salud física y sobre todo mental, buena o mala, sino cómo creemos nosotros qué es, porque eso condicionará cómo nos encontramos en nuestro día a día, cuánto nos cuidamos y qué cosas hacemos.

Según un estudio hecho por científicos suecos, que han analizado tendencias de salud entre mujeres y hombres de entre 25 y 35 años desde el año 1990 hasta 2014, más mujeres creen que su salud es peor que la de sus iguales ahora que en 1990, mientras que más hombres creen que es mejor. Aunque se trata de un estudio realizado con datos recogidos en encuestas en el norte de Suecia, los resultados no dejan de ser llamativos.

De acuerdo con esa investigación, en 1990 el 8,5% de las mujeres puntuaba su salud como peor que la de otras mujeres en su mismo grupo de edad. En 2014, el porcentaje aumentaba hasta el 20%. En contraste, más hombres califican su salud como mejor que la de otros hombres de su mismo grupo de edad en 2014 que en 1990.

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¿Por qué más mujeres creen que su salud es peor?

Según los autores, hay varios motivos que podrían explicar esta tendencia negativa en la salud entre las mujeres.

1. Condiciones de trabajo más duras en las profesiones ocupadas mayoritariamente por mujeres, como las relacionadas con los cuidados.

2. Un mayor riesgo de padecer estrés, ansiedad o depresión.

3. Falta de igualdad en la vida personal y familiar.

4. La violencia de género.

5. El conflicto entre dos normas sociales: la igualdad en el mercado de trabajo pero una asignación tradicional de los roles de género, que obliga a las mujeres a cumplir expectativas en ambas (la necesidad de "llegar a todo").

6. Las expectativas generales de la sociedad, como la presión de tener éxito profesional, ser socialmente activa y físicamente atractiva, que crea sensación de fracaso y ansiedad cuando no se pueden cumplir.

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¿Por qué los hombres creen que su salud es mejor?

En cambio, los hombres parecen estar más convencidos ahora que en 1990 de que su salud es mejor que la de sus iguales. Esto, según los investigadores, podría deberse a los siguientes motivos:

1. Su valor en el mercado laboral sigue siendo superior al de las mujeres, incluso aunque tengan un nivel educativo por debajo.

2. Una mayor responsabilidad doméstica ha demostrado tener un efecto beneficioso en la salud de los hombres.

3. La tendencia hacia una mayor igualdad supone una apertura en los roles tradicionales de la masculinidad, lo que supone una menor presión social sobre los hombres.

4. Internet ha aflojado los anteriormente rígidos lazos del hombre y su masculinidad con la comunidad en la que vive dándole nuevos escenarios donde desarrollar su personalidad con libertad.

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Estos resultados demuestran, según los autores, que los esfuerzos por promover la igualdad entre hombres y mujeres podrían estar beneficiando únicamente a los primeros, y que hace falta repensarlos para que las mujeres no se queden atrás tanto en derechos y oportunidades como en su propia salud.

Imágenes | iStock
En Vitónica | Entrenamiento para hombres y mujeres, ¿un mito?

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Si te está costando quedarte embarazada, estos son los consejos que pueden ayudarte

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Si te está costando quedarte embarazada, estos son los consejos que pueden ayudarte

Si hemos recibido la educación sexual adecuada durante la adolescencia, sabemos cómo evitar un embarazo no deseado: utilizando anticonceptivos ya sean de barrera física u hormonales. Lo que no todo el mundo tiene tan claro son algunas cosas sobre todo lo contrario, es decir, cómo es el proceso de quedarse embarazada.

No me refiero, obviamente, a los fundamentos básicos de la fecundación (eso sí que lo tiene todo el mundo bastante claro) sino cómo y cuándo ocurren esos fundamentos, por qué a veces requiere cierto tiempo antes de ocurrir con éxito y qué se puede hacer si pasado ese tiempo aun no hemos conseguido el embarazo deseado.

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El entrenamiento combinado de fuerza y resistencia mejora la función reproductora en hombres infértiles

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El entrenamiento combinado de fuerza y resistencia mejora la función reproductora en hombres infértiles

La infertilidad masculina es la incapacidad de causar un embarazo, teniendo que ver sus causas con el exceso o la insuficiencia de las hormonas que guían la producción de esperma.

Estas causas son frecuentemente debidas a un bajo recuento de espermatozoides, aunque también puede deberse a esperma que no se mueve o esperma que no es lo suficientemente rápido (muere antes de alcanzar el óvulo), esperma que no está formado correctamente o líquido seminal que es muy denso (los espermatozoides no pueden moverse con facilidad).

Espermatozoides

A su vez, y entrando en otro tema, es bien conocido que entrenar y mejorar nuestras capacidades de fuerza y de resistencia es muy importante y ha demostrado amplios beneficios en la salud, conociéndose el entrenamiento combinado de fuerza y resistencia como entrenamiento concurrente.

Entrenamiento concurrente

Hace poco escribí dos artículos sobre estrategias de entrenamiento y estrategias nutricionales que nos ayudan a obtener mejores adaptaciones y un mejor rendimiento con nuestro entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia.

Pues bien, un estudio reciente ha comprobado que combinar ambos entrenamientos (fuerza y resistencia) también puede ser muy beneficiosos para mejorar la infertilidad masculina.

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Cómo conseguir un suelo pélvico tonificado en los hombres para mantener una buena salud y mejorar la vida sexual

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Cómo conseguir un suelo pélvico tonificado en los hombres para mantener una buena salud y mejorar la vida sexual

Por norma general siempre que hablamos de la musculatura del suelo pélvico y de su importancia tanto a nivel de salud como de mejorar nuestra vida sexual pensamos automáticamente en el caso de las mujeres. No es raro, puesto que la mayoría de publicaciones se centran en la recuperación de la musculatura del suelo pélvico tras el parto: uno de los momentos más críticos y que más puede afectar a este grupo muscular.

Sin embargo, trabajar la musculatura del suelo pélvico es clave también para los hombres, a pesar de que muchos de ellos no se hayan ni siquiera planteado su importancia. Para esto os sirve a los hombres trabajar la musculatura del suelo pélvico y así es como lo podéis hacer.

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Hombres y mujeres caminamos de manera diferente: estas son sus implicaciones en deporte y rehabilitación

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Hombres y mujeres caminamos de manera diferente: estas son sus implicaciones en deporte y rehabilitación

Los hombres y las mujeres caminan de forma diferente. Esto es debido a diferencias biomecánicas y al uso de diferentes estrategias de control de la marcha.

El conocimiento de estas diferencias puede tener múltiples aplicaciones, tanto en el deporte como en los procesos de rehabilitación, aunque aún deben seguir investigándose todos los aspectos que pueden involucrar estas diferencias.

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Por qué las zapatillas de running para hombres y para mujeres son diferentes

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Por qué las zapatillas de running para hombres y para mujeres son diferentes

Cuando habéis ido a comprar vuestro par de zapatillas más reciente seguramente os habréis fijado en que existen zapatillas específicas para hombres y zapatillas específicas para mujeres. ¿Realmente tienen características distintas o no es más que una operación de marketing para segmentar al consumidor y orientarle hacia un producto concreto?

La verdad es que las zapatillas de running para hombres y para mujeres sí que son diferentes, y es que biológica y biomecánicamente hombres y mujeres somos distintos y tenemos distintas necesidades. Más allá de los colores de los distintos modelos, ¿en qué se diferencian unas zapatillas de running para hombre de unas para mujer?

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"El Hombre de Hielo"

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"El Hombre de Hielo"

Se llama Wim Hof y es conocido como "El hombre de hielo", y es que motivos no le faltan para haberse ganado este singular seudónimo. En su haber más de 20 Récords Guinnes, porque si algo aguanta este hombre con incomparable apresto son las temperaturas heladoras.

En este post de Vitónica, os contamos algunas de las hazañas que ha protagonizada Wim Hof, "El hombre de hielo". Una técnica de respiración capaz de controlar el sistema autónomo protagoniza, hoy, una entrada no opta para frioleros.

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Cinco clases colectivas en las que los hombres sí están presentes

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Cinco clases colectivas en las que los hombres sí están presentes

Ya hemos dicho que hay clases colectivas en las que los hombres están ausentes, pero aunque en la mayoría de este tipo de actividades de los gimnasios las mujeres son mayoría, hay cinco clases colectivas en las que los hombres sí están presentes:

  • Ciclo Indoor: es una actividad intensa que ofrece alto gasto calórico y ganancia de rendimiento, quizá por ello, los hombres nos acompañan en este tipo de clases.
  • Cardio-kick-boxing o aero-box: por estar asociado al boxeo, una disciplina un poco más ruda y de terreno más masculino, en este tipo de clases que tienen base aeróbica pero que también permiten ganar tono muscular, los hombres se hacen presentes junto a las mujeres
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Cinco clases colectivas en las que los hombres no están presentes

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Cinco clases colectivas en las que los hombres no están presentes

En la sala de musculación los hombres son mayoría, pero en lo que respecta a clases colectivas, generalmente las protagonistas son las mujeres. Sin embargo, hay cinco clases colectivas en las que esta tendencia se acentúa pues los hombres no están presentes y casi parece una excepción ver un cuerpo masculino en medio de ellas.

Las cinco clases colectivas en las que los hombres no están presentes pero podrían estarlo perfectamente para su beneficio son:

  • Aeróbic: la coordinación y el movimiento rítmico acompañando la música son terreno de las mujeres, quizá por ello, los hombres rara vez están presentes en este tipo de clases. Sin embargo, puede ofrecerlos la posibilidad de ganar coordinación, agilidad y gasto calórico de forma divertida.
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