Lumbares

Habitualmente solemos prestar especial atención a la zona del abdomen para evitar que se acumulen grasas antiestéticas y nada...

Todos sabemos que levantar grandes cargas puede tener sus riesgos, y entre ellos, figurar el esguince lumbar, una lesión que involucra a...

Muchas veces el entrenamiento en el gimnasio es un compendio de manías y costumbres que en ocasiones son correctas y otras no lo son tanto....

Trabajar los abdominales es fundamental para conseguir un vientre plano y tonificado, pero no solamente debemos centrarnos en esta parte...

Asistir al gimnasio a entrenar en una actividad cada vez más habitual en nuestra sociedad, pero muchas personas de las que asisten...

La lumbalgia es el terror de los mayores de cuarenta años. Es un dolor periódico que aparece sin una causa aparente e incapacita para hacer...

Unos glúteos perfectos y fuertes es lo que buscamos muchos de nosotros cuando asistimos al gimnasio y trabajamos el tren inferior del...

Muchos son los errores que cometemos habitualmente en el gimnasio, y es que o por falta de conocimiento o por realizar rutinas...

La mayoría de nosotros cuando realizamos abdominales nunca solemos reparar en los músculos antagónicos, los lumbares. Es importante que los...

Los dolores de espalda son una constante en las personas que practicamos deporte. Normalmente se deben a sobrecargas musculares producidas...

Los lumbares se pueden entrenar con peso muerto como alternativa a los levantamientos habituales. Este ejercicio se realiza con una barra...

Los ejercicios de lumbares tienen una forma muy simple de hacerlos más o menos intensos, se trata de la colocación de los brazos, que...