Sabemos que el móvil puede tener efectos negativos diversos sobre nuestra salud. Sin embargo, Marcos Vázquez nos muestra algunos ajustes que pueden mejorar su uso y minimizar su impacto.
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La luz artificial lleva acompañándonos apenas 150 años, que no es nada en la línea temporal evolutiva. Esa es la razón por la que esa luz artificial nocturna puede suponer un problema grave de salud en el presente y futuro.
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El ciclismo además de ser uno de los deportes que más ejercita nuestro cuerpo, promueve el moverte de forma ecológica y sostenible.
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El uso del teléfono móvil antes de dormir puede estar afectando a la calidad de nuestro sueño y, por tanto, nuestro descanso y posterior rendimiento
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Hace unos años saltó el miedo a la luz azul. Según algunas fuentes, esta, por su mayor intensidad, es capaz de generar daño a nuestros ojos. Aprovechando esta premisa no tardaron en salir filtros para protegernos.
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Describen el proceso que se da en las células de nuestros ojos por el que la luz exterior puede trastocar nuestros ritmos circadianos y causarnos problemas de sueño
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Este fin de semana, una vez más, pasamos al horario de verano para aprovechar mejor las largas horas de luz de los próximos meses. ¿Qué efectos tiene esto sobre nuestro cuerpo, y cómo podemos evitarlos?
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La cromoterapia es, como su nombre indica, el uso de color o colores, ya sea mediante luces u otras formas de exposición, para, supuestamente, realizar tratamiento de diversos problemas de salud. Dependiendo de cómo se enfoque, es un...
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Con el inicio del nuevo curso solemos plantearnos nuevos retos que nos ayuden a sobrellevar la rutina y a acercarnos a nuestras metas. Uno de los retos que, personalmente, siempre me han llamado la atención es el de levantarse bien...
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Proteger nuestros ojos cuando hacemos deporte al aire libre es importante en cualquier época del año, pero sobre todo en dos situaciones concretas: en verano y cuando subimos a practicar deportes de montaña en invierno y la luz se refleja...
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Ahora que ya estamos con el horario de invierno perdemos la luz natural más temprano, y a las siete de la tarde parece que ya es noche cerrada. Esto puede llegar a ser peligroso si nuestro medio de transporte habitual es la bicicleta, o si...
Leer más »Llevar un buen sistema de iluminación resulta fundamental para los ciclistas, pero si además, podemos adquirir otras funciones resulta mucho mejor. Así lo permite See Sense ICON, una luz inteligente para nuestra bicicleta. Después de su...
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Un estudio reciente publicado en el Journal of Clinic Sleep Medicine (resumen en inglés) ha comprobado los beneficios para la salud de trabajar utilizando luz natural. En las oficinas o lugares de trabajo en ocasiones se abusa de la...
Leer más »Tengo que confesar que soy un adicto a los complementos para bicicleta y con el tema de la iluminación no iba a ser menos. Me ha sorprendido gratamente el concepto de iluminación de revolights, un sistema de iluminación por leds con las...
Leer más »luz:Marcos Vázquez, experto en salud, explica cómo reducir el impacto del móvil en nuestra salud con unos senci.Las ciudades que no duermen nos..
