Mancuernas

Seguro que a la hora de entrenar solemos casi siempre centrarnos en los mismos ejercicios con máquinas en los que apenas dejamos lugar a la...

En Vitónica hemos hablado en infinidad de ocasiones del estancamiento en los entrenamientos y de la importancia de variar las rutinas. Casi...

Para los que siembre estamos buscando un crecimiento muscular y una total tonificación del cuerpo, las pesas son algo muy habitual que...

Cada vez son más las novedades tecnológicas que surgen entorno a los entrenamientos y el fitness, y es que son muchos los aparatos que...

Hipertrofiar es uno de los principales objetivos que perseguimos todos los que acudimos al gimnasio. Es cierto que lo que solemos querer...

Hace unas semanas os pusimos varios entrenamientos para coger la forma en casa, por un lado uno para entrenar con una cinta de correr y...

En muchas ocasiones la gente se apunta al gimnasio que más cerca le pilla de casa o del trabajo, pero en ocasiones esos gimnasios no...

Los hombros son para muchos de nosotros una asignatura pendiente, y es que conseguir unos hombros definidos y en perfectas condiciones...

Llega un momento en que tenemos tan tonificado el abdomen que para hacer un entreno intenso y de calidad debemos realizar entrenamiento...

Constantemente estamos insistiendo en lo importante que es realizar correctamente todos los ejercicios a la hora de entrenar las distintas...

El trabajo con mancuernas es algo que no pasa indiferente a la gran mayoría de nosotros, ya que hay muchas personas que están completamente...

Entrenar en casa, como ya hemos visto en anteriores post es posible siempre y cuando nos lo sepamos montar. En esta ocasión nos vamos a...