Popeye el marino abría una lata de espinacas y se las tomaba para ganar fuerza y músculo y así enfrentarse a sus desafíos. ¿Qué hay de verdad en la asociación entre espinacas, fuerza y masa muscular?
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El ayuno intermitente surgió con motivo del Ramadán, ya que no podían comer alimento en las horas de luz y restringían la ventana de alimentación a unas horas del día. Esta estrategia está rodeada de mitos.
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ChatGPT avanza a pasos agigantados hacia una era de la información totalmente nueva. Actualmente, y no sabemos si también en el futuro, tiene muchos errores cuando le pedimos información sobre entrenamiento, nutrición y salud.
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El Hormiguero es uno de los programas más vistos en España. Cada noche, más de cuatro millones de personas ven y escuchan lo que se dice en él. Uno de los últimos mitos que ha alimentado es la dieta de cafeína, uñas y nicotina.
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Que el desayuno es la comida más importante del día ha sido rebatido por la ciencia aunque no es raro seguir escuchándolo de forma habitual. ¿De dónde ha salido este mito?
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¿Cómo hay que cocinar y conservar el pescado para deshacernos del anisakis? ¿Puedo comerme un yogur si ha pasado la fecha de consumo preferente? Gemma del Caño da respuesta a estas y otras preguntas frecuentes en su primer libro.
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¿Es más importante el entrenamiento o la dieta? ¿Qué es realmente "tonificar"? ¿Hay que eliminar las grasas para perder grasa?
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Una mentira repetida muchas veces no se convierte en una verdad. ¿Estás seguro de que tienes la información correcta sobre estos mitos de la nutrición?
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Hace unos meses desmentíamos que los carbohidratos engordaran más por la noche, después de volver a ser repetido en MasterChef, hoy nos toca desmentir y aclarar un mito sobre la fruta
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Y es que vivimos rodeados todavía de falsas creencias. Entre ellas nos encontramos con el consumo habitual de algunos alimentos cuando estamos a dieta, creyendo erróneamente que nos ayudan a perder peso.
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Desmontamos todas las cosas que nuestras abuelas nos decían sobre nutrición y que no tienen ningún aval científico
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El aumento en la cantidad de información que tenemos disponible ha mejorado mucho el ámbito de la divulgación científica, pero también aviva los mitos y errores más comunes.
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la creatina es uno de los suplementos más utilizados. Algunos mitos que sobrevuelan sobre ella y cómo debemos enfrentarnos a ellos en cada momento.
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Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...
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Desmontamos los mitos más comunes sobre el vegetarianismo para que no te quedes con ninguna duda sobre este tipo de alimentación.
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Alrededor del desayuno se han generado muchas polémicas y mitos: ¿es obligatorio desayunar? ¿engordaré si no desayuno? ¿me quedaré sin energía? Respondemos a todas estas preguntas en este artículo y en este vídeo.
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A pesar de estar en pleno siglo XXI, existen cierto mitos relacionados con la nutrición deportiva (y con la nutrición en general) que siguen teniendo difusión en medios de comunicación y redes sociales.
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La relación entre el consumo de huevos y la salud cardiovascular ha sido objeto de debate e investigación durante años. Recientemente un estudio ha revisado toda la literatura científica al respecto para aportar mayor claridad.
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En una sociedad civilizada y normal, al hablar de salud y nutrición en televisión lo más lógico y coherente sería contar con profesionales del sector, es decir, nutricionistas y dietistas. Pero eso ocurriría en un mundo coherente y lógico...
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Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte
Leer más »Mitos alimenticios:Popeye se hacía más fuerte y musculoso con las espinacas: la verdad detrás del mito.Los cuatro mitos más extendidos del ayuno intermitente..
