La dieta keto y la dieta paleo son dos opciones muy usadas para perder peso reduciendo la ingesta de hidratos. Sin embargo, un estudio reciente revela una verdad preocupante sobre ellas.
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Estas son algunas opciones que te ayudarán a bajar de peso de forma saludable.
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Con esta dieta podrás eliminar por completo productos procesados y ultraprocesados de tu alimentación
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Si quieres deshacerte de los kilos de más, eliminar de la dieta habitual los procesados y ultraprocesados es de gran ayuda. Por eso, dejamos un menú semanal paleo con variedad de recetas incluidas que puede ayduarte a perder peso.
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La dieta paleo es una opción muy usada para adelgazar que entre otras cosas, no admite legumbres ni cereales. Si además somos veganos, la alimentación se vuelve muy limitada, por eso, revelamos los alimentos que no pueden faltar.
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La dieta paleo elimina procesados y ultraprocesados de nuestra alimentación habitual, siendo por ello muy útil para adelgazar cuidando la salud. Si sigues esta propuesta, dejamos un menú completo con diferentes recetas para probar.
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En la dieta paleo predominan los alimentos frescos debido a que imita la alimentación de nuestros antepasados del paleolítico. Sin embargo, te mostramos los únicos procesados que tienen lugar en la misma.
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Si llevas la dieta paleo o paleolítica para bajar de peso, aquí dejamos 11 reconfortantes platos de cuchara para esta temporada.
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En la dieta paleo o paleolítica no se permite la ingesta de lácteos, por ello, es importante garantizar el consumo de calcio mediante otros alimentos como los que mostramos a continuación.
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Si te has apuntado a una dieta paleo o paleolítica para perder peso y cuidar la salud, dejamos 41 recetas fáciles, rápidas y sanas que te ayudarán a resolver las comidas a diarias.
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Las bases necesarias para ganar músculo son claras: entrenamiento de fuerza y superávit calórico. No obstante, en este artículo hablamos sobre si es recomendable seguir algunos patrones dietéticos para ganar masa muscular.
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Uno de los aspectos clave de la dieta paleo y al mismo tiempo que cuesta respetar es la no ingesta de cereales. Para lograrlo y perder peso con su práctica dejamos diferentes opciones que podemos usar en la cocina.
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Priorizar los alimentos vegetales y optar por alimentos frescos y de temporada son dos de las bases de la dieta paleo, que puede ser una buena ayuda para perder peso con la planificación adecuada.
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Para adelgazar con una dieta paleo, controlando el hambre entre horas, dejamos una selección de snacks saludables que podemos probar en casa
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Si buscas adelgazar con una dieta paleo pero no quieres complicarte en la cocina, dejamos 15 recetas fáciles y rápidas a base de huevo
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Si quieres perder peso con una dieta paleo siendo vegetariano, dejamos 17 recetas fáciles y rápidas que puedes poner en práctica
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Para sumar a tu dieta paleo y calmar las ansias de dulces, dejamos siete postres paleo ideales para bajar de peso
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Si buscas adelgazar con una dieta paleo y eres vegano, estas son 17 recetas que puedes poner en práctica
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Si no sabes cómo resolver tus desayunos en una dieta paleo sin cereales ni lácteos, aquí dejamos nueve ideas para lograrlo
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Si estás intentando perder peso con una dieta paleo, estas son 21 recetas a base de frutas y verduras que pueden añadir diversidad a la mesa diaria
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