Cuatro ejercicios básicos para conseguir un pectoral de acero
MusculaciónPara muchos de los que acudimos habitualmente a entrenar conseguir un pectoral fuerte y bien definido es una asignatura pendiente. Es...
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Una forma diferente y funcional de realizar las aperturas de pecho
MusculaciónPor regla general, el pectoral suele ser de las zonas más trabajadas en el gimnasio, tanto por hombres como por mujeres. Conocemos muchos...
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Flexiones pliométricas. Potencia para brazos y pecho
EntrenamientoMuchas veces nos empeñamos en buscar ejercicios difíciles de realizar introduciendo aparatos sofisticados y posiciones complejas, propios...
Leer más »Aperturas de pectoral de alta tensión
MusculaciónLas aperturas son un tipo de ejercicio muy habitual en cualquier rutina de entrenamiento para pectoral. La mayoría de nosotros la suele...
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Desmintiendo un mito: El entrenamiento del pectoral en la mujer aumenta o disminuye los senos
MusculaciónEl pecho es una parte importante de la anatomía femenina, ya que para muchas chicas es un signo inequívoco de femineidad, fertilidad,...
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Tres maneras diferentes de realizar aperturas de pecho
MusculaciónA la hora de trabajar el pectoral existen muchos ejercicios que son los que solemos realizar en la mayoría de las rutinas de...
Leer más »Dudas más habituales a la hora de realizar aperturas de pectoral
MusculaciónEl entrenamiento del pectoral es algo que todos realizamos en mayor o en menor medida, ya que conseguir un pectoral fuerte es esencial si...
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Entrena en casa (I). Pecho y brazos
EntrenamientoHay veces que por estar de vacaciones o desplazado de nuestro lugar habitual de trabajo no podemos acudir al gimnasio y sin embargo...
Leer más »Ejercicio de pectoral: Apertura con mancuernas en banco plano
EntrenamientoEl ejercicio Para cualquier persona que entrene musculación el press de pectoral en banco plano es todo un clásico. Este ejercicio suele...
Leer más »Las diferentes utilidades de la prensa de pectoral
MusculaciónEn la mayoría de gimnasios nos encontramos un aparato que nos sirve para realizar el press de pecho. Se trata de la prensa de pectoral que...
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Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
MusculaciónSi hay un ejercicio que trabaje y perfile bien el pectoral esos son los fondos verticales. Muchas veces nos obsesionamos con el press de...
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Fondos de pectoral en máquina vertical, incidir en diferentes músculos con sencillos cambios
EquipamientoEn numerosas ocasiones hemos comentado la importancia que tiene realizar el ejercicio de una manera u otra para obtener los resultados...
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