Publicidad

RSS perro

Las claves de la postura del perro boca arriba de Yoga

Comentar
Las claves de la postura del perro boca arriba de Yoga

Seguramente muchos de vosotros, incluso aunque no seáis aficionados al Yoga, habréis escuchado hablar o incluso habréis visto la asana o postura del perro boca abajo de Yoga. Esta es una de las posturas más habituales en las sesiones de los distintos tipos de Yoga, y se utiliza para conseguir un buen estiramiento de toda la cadena posterior (incluyendo musculatura de la espalda y de la parte de atrás de nuestras piernas), pero también como postura de descanso.

Menos conocida, pero igualmente importante, es la postura del perro boca arriba de Yoga o Urdhva Mukha Svanasana. Esta postura complementa a la del perro boca abajo al ser un contraestiramiento a ella. Te explicamos todo lo que tienes que saber para hacer el perro boca arriba de Yoga de forma correcta.

Leer más »

Perrotón 2016: únete a la carrera solidaria por la adopción responsable

2 Comentarios
Perrotón 2016: únete a la carrera solidaria por la adopción responsable

El próximo 16 de octubre tendrá lugar en Madrid la V edición de la carrera solidaria Perrotón por la adopción responsable: una carrera muy especial que podrás compartir con tu perro. Serán 4 kilómetros de trazado urbano (salida y llegada en los Jardines del Descubrimiento, en la Plaza de Colón) en los que podemos correr o caminar con nuestros perros por una buena causa.

Las inscripciones ya están abiertas hasta el 26 de septiembre al precio de 12 euros, de los cuales un 30% va destinado a la Asociación Nacional sin ánimo de lucro Perrotón. ¿Preparados para compartir kilómetros con los perretes?

Leer más »
Publicidad

Vivir con perros beneficia la salud cardiovascular

Comentar
Vivir con perros beneficia la salud cardiovascular

Tener una mascota puede ofrecer grandes ventajas a nuestra calidad de vida y repercutir favorablemente en la salud del organismo, de hecho, la Fundación Española del Corazón ha comunicado recientemente que vivir con perros beneficia la salud cardiovascular.

Los beneficios de tener una mascota, específicamente de vivir con perros, están vinculados a la mayor práctica de actividad física, pues al parecer, los animales nos incentivan a ser más activos cada día y esto sin duda beneficia la salud.

Leer más »

Cómo empezar a practicar canicross (IV): competición, nutrición e hidratación

1 Comentario
Cómo empezar a practicar canicross (IV): competición, nutrición e hidratación

En posts anteriores hemos visto ya qué material necesitamos para empezar a practicar canicross, qué razas son las más adecuadas y cómo podemos empezar a entrenar, enseñando a nuestro perros a correr, tirar, girar y a seguir las órdenes básicas. Hoy llegamos ya al día de la carrera y hablamos de cómo preparar a nuestra mascota y cómo cuidarla con una nutrición e hidratación adecuada.

El día de la carrera

Como dijimos en anteriores posts, el entrenamiento con nuestros perros debe ser siempre progresivo, comenzando con distancias muy cortas para ir aumentándolas poco a poco. Pero los días previos a la carrera conviene correr distancias similares a la de la prueba para que nuestro perro vaya acostumbrándose. El perro no sabe de antemano cuántos kilómetros tiene que correr, por lo que los días anteriores a la prueba deberemos hacer un entrenamiento similar en distancia y un poco más bajo en cuanto a intensidad.

Leer más »

Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

7 Comentarios
Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

Continuamos con el especial de canicross para compartir entrenamientos con nuestra mascota. En anteriores posts ya hablamos del equipamiento necesario (arnés de canicross, línea de tiro y cinturón lumbar) y de la raza del perro y su motivación. Hoy os contamos cómo debemos comenzar a entrenar con nuestro perro y cómo ir progresando en distancia y velocidad con él.

Debemos tener claro que, aunque corramos juntos, por un lado va nuestro entrenamiento de carrera y por otro el de nuestro perro. Al practicar canicross el perro va siempre por delante de nosotros (es una de las normas de la carrera) y va tirando de nuestro peso, por lo que tendremos una ayuda a la hora de correr más rápido. Si somos corredores "lentos" conviene que realicemos entrenamientos de series por nuestra cuenta para aumentar nuestra velocidad.

Leer más »

Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación

5 Comentarios
Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación

Hace meses os introducíamos en el mundo del canicross, una disciplina deportiva derivada del mushing (tiro de trineos con perros) que consiste en correr en equipo con nuestro perro. No es lo mismo que salir a correr con nuestra mascota al lado, sino que en el caso de canicross la persona y el perro forman un equipo en el que cada uno tiene una función.

El canicross suele practicarse en el campo o en la montaña, ya que son las superficies más adecuadas para la seguridad de nuestro perro: recordad que nosotros llevamos zapatillas, pero las almohadillas de los canes van al aire, por lo que el asfalto no es la mejor opción para entrenar con ellos. Si has decidido iniciarte en este apasionante deporte, te contamos cómo debes empezar para hacerlo de forma segura.

Leer más »
Publicidad

Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

3 Comentarios
Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

Llega el verano, las vacaciones y tienes más tiempo para hacer deporte y disfrutar con tu mascota, ¿por qué no hacerle partícipe a él también de lo que más te gusta? Compartir el ejercicio físico con tu perro creará vínculos entre los dos y además os ayudará a manteneros en forma. Desde Vitónica os proponemos un deporte apto para ambos: el canicross.

El canicross es una práctica deportiva que aúna la carrera con la compañía de nuestros perros. Compartir kilómetros con nuestra mascota nos puede dar una motivación extra para salir a correr, tanto física como mental, y por norma general a los perros les encanta. Os damos unos consejos a tener en cuenta antes de salir a quemar zapatilla y almohadilla.

Leer más »

Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos

9 Comentarios
Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos

Desde siempre se ha dicho que el perro es el mejor amigo del hombre, y en cierto modo es verdad, ya que además de hacernos compañía es en muchas ocasiones un remedio para muchos de los males. Su compañía es más beneficiosa de lo que creemos, y por ello en esta ocasión vamos a centrarnos en la cantidad de beneficios que nos aporta tener una mascota a nuestro cargo, ya que esto tendrá una serie de repercusiones tanto a nivel físico como psicológico.

Tener un perro es algo más que un simple capricho. Es cierto que sobre este tema podríamos estar horas debatiendo, pero en esta ocasión lo que nos compete es determinar los beneficios que nos aporta la presencia de esta mascota en nuestras vidas. Antes de nada hay que decir que tener a nuestro cargo una vida es una responsabilidad que tendrá una serie de efectos y repercusiones en nuestra vida. Estas repercusiones serán totalmente beneficiosas para nuestra salud desde varios aspectos.

Leer más »

Tener un perro como mascota ayuda a ser más activos

8 Comentarios
Tener un perro como mascota ayuda a ser más activos


Tener un compañero es clave al momento de sentirnos motivados para realizar actividad física, sobre todo en algunos grupos de edad, pero si ese compañero es un perro, las diferencias no existen, porque tener un perro ayuda a ser más activos físicamente independientemente del sexo, la edad o las particularidades de la persona.

Ya diversos estudios comprobaron los beneficios a nivel físico y mental de tener una mascota, pero ahora se sabe concretamente que los dueños de perros son más activos debido a que realizan más caminatas en forma regular, de hecho, la mayor parte de las personas que poseen un perro como mascota cumplen con las recomendaciones de actividad física.

Leer más »

Hacer ejercicio con tu mascota

Comentar
Hacer ejercicio con tu mascota

Muchos de nosotros solemos tener la compañía para correr de nuestra mascota, en concreto nuestro perro. No sólo nos hacen compañía, sino que son perfectas para mantener un ritmo y un hábito.

Sin embargo, si tanto tú como él no están acostumbrados a "hacer ejercicio juntos" esta actividad puede plantear problemas. Hoy os voy a dar algunos consejos para conseguir hacer ejercicio con vuestra mascota con la menor cantidad de problemas posibles:

  • en primer lugar evita correr con un cachorro. No es bueno para él, puedes irlo entrenando poco a poco con pequeños paseos, pero nada de grandes carreras por muy resistente que te parezca tu perro puede causar daño en sus articulaciones, huesos y músculos que aún no están formados
Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos