Pesas

En este Vídeo de animación en español "¿Qué hace a tus músculos crecer?" aprendemos de forma divertida cómo se construyen los músculos...

No es la primera vez que nos enfrentamos a esta polémica de embarazo vs pesas en el mundo fitness. ¿Hasta qué punto una mujer en estado de...

Si eres de los que utilizas las ketllebells solo para hacer inclinaciones laterales de tronco, estás desaprovechando un buenísimo recurso...

A pesar de toda la información que tenemos al respecto y de todas las técnicas de entrenamiento adaptadas a todo tipo de personas, aún...

A la hora de levantar pesas siempre utilizamos nuestras manos para realizar el ejercicio, ya que son la herramienta para conseguirlo. Cada...

Perder peso, quemar grasa y un desarrollo muscular equilibrado son los resultados que conseguirás con este plan de entrenamiento en...

El uso de talco o tiza en las manos al momento de realizar un entrenamiento de fuerza, permite un mejor agarre de las pesas, barras o...

Pues según la ciencia, para ganar músculo una repetición debe durar entre 0,5 y 8 segundos. La repetición englobaría la fase concéntrica,...