Piernas

Un circuito de entrenamiento que te permite trabajar en casa tus piernas y tus glúteos, sin nada de material y con solo cinco ejercicios.

El Yoga nos permite trabajar nuestro cuerpo de forma completa, pero hay ciertas asanas o posturas con las que podrás poner más énfasis al trabajo de piernas y glúteos: te presentamos siete de ellas.

Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.

Seguro que muchos de vosotros os habéis planteado comenzar a hacer Yoga en este nuevo año, ya sea como actividad principal para poneros en...

My Jump es una aplicación que permite medir de forma precisa y válida diferentes tipos de saltos con tu móvil, lo que te permitirá cuantificar y mejorar la potencia de tus miembros inferiores.

Algunos ejercicios para realizar ejercicio en casa este verano. No necesitamos un gimnasio ni equipamiento para mantenernos activos y tonificados por completo.

¿Te vas de vacaciones y no tienes material para entrenar? Prueba con este circuito con una banda elástica para trabajar todo tu cuerpo.