Los mejores ejercicios que puedes hacer si sufres dolor de rodillas
Entrenamiento¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
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¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
Leer más »Lesionarse es posiblemente una de las peores cosas que pueden pasarle a un deportista. Por eso en este artículo queremos darte unos consejos para seguir entrenando si tienes una muñeca lesionada.
Leer más »Tenemos un problema con el calentamiento y es que o bien no sabemos muy bien cómo hacerlo o bien lo realizamos con prisas. En este artículo te explicamos qué te aporta y te proponemos uno para entrenar en casa.
Leer más »El entrenamiento de fuerza es un básico en el acondicionamiento físico de cualquier deporte, incluso si corres por la montaña. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios si practicas este deporte.
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¿Vuelves ya a entrenar en tu box de CrossFit habitual? Ojo con querer volver al mismo nivel que antes del confinamiento, porque puede acarrearnos dolores o lesiones.
Leer más »Si has empezado a correr hace poco, es posible que hayas experimentado dolor en las pantorrillas. Te contamos a qué puede deberse y cómo puedes ponerle solución.
Leer más »Muchas personas han sido obligadas a quedarse en casa durante la alerta sanitaria cuando estaban inmersas en un proceso de recuperación o de rehabilitación de una lesión. En este artículo te explicamos qué puedes hacer en casa.
Leer más »Una de las estructuras que más lesiones en el hombro suele protagonizar es el manguito rotador. En este artículo te explicamos cómo puedes prevenirlas.
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Uno de los músculos que más sufre el estilo de vida moderno es el psoas. En este artículo te explicamos cómo reducir el dolor y prevenirlo si alguna vez lo has experimentado.
Leer más »El calentamiento debe considerarse parte esencial no negociable de una sesión de entrenamiento. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para diseñar un buen calentamiento si practicas CrossFit.
Leer más »El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier disciplina deportiva. Si este 2020 deseas compaginar el gimnasio con tus entrenamientos en carrera, en este artículo te explicamos algunos ejercicios básicos.
Leer más »Ya ha comenzado la temporada de deportes de invierno y son muchas las personas que en las próximas vacaciones vuelven un año más a practicar esquí. En este artículo te explicamos cómo puedes prepararte en el gimnasio.
Leer más »En este artículo te explicamos cómo disminuir la rigidez y aumentar la movilidad de tus caderas si pasas muchas horas sentado.
Leer más »Si eres un corredor multidisciplinar que también disfruta practicando otros deportes como el CrossFit, en este artículo te explicamos lo que esta disciplina puede aportarte como corredor.
Leer más »Los hombros son una parte del cuerpo que interviene en infinidad de ejercicios. Por ello es necesario que los trabajemos de la manera adecuada y que cuidemos de no lastimarlos. evita los errores al trabajarlos
Leer más »Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.
Leer más »La práctica de cualquier deporte puede entrañar el riesgo de sufrir algún tipo de lesión. El CrossFit no es una excepción por lo que en este artículo te explicamos cuales son las lesiones más frecuentes y cómo prevenirlas.
Leer más »El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa deportivo. En este artículo te explicamos su importancia y algunos ejercicios básicos y específicos para incrementar el rendimiento en natación.
Leer más »El abanico de ejercicios que tenemos a nuestra disposición para entrenar es enorme, por lo que la realización de algunos de ellos que implican más riesgos que beneficios debe valorarse y sustituirse por opciones más efectivas y seguras.
Leer más »Si practicas senderismo, esta rutina que te mostramos puede ayudarte a aguantar mejor las largas caminatas por la naturaleza y a prevenir lesiones.
Leer más »Prevención de lesiones:Los mejores ejercicios que puedes hacer si sufres dolor de rodillas.Cómo puedes seguir entrenando si tienes una muñeca lesionada .El calentamiento...
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