Prevención de lesiones

Si eres corredor, te has lesionado y no quieres dejar de entrenar, en este artículo te mostramos algunas de las alternativas que tienes a tu alcance para no quedarte en casa guardando reposo absoluto.

Mantener una buena movilidad en nuestras articulaciones es clave para prevenir lesiones. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías incluir en tu rutina para mantener tus articulaciones sanas.

Si te dedicas a la carrera de montaña o trail running, la salud de tus tobillos es importante. En este artículo te explicamos la importancia del entrenamiento propioceptivo y fortalecimiento de tus tobillos.