propósitos saludables

¿Te has puesto a dieta pero no pierdes ni un gramo? Ojo a estos errores comunes que nos impiden perder peso.

Siete consejos para estar más saludables en este 2021. Algunos puntos a tener en cuenta para poder realizar y sacarle más partido a nuestros entrenamientos

La motivación no es suficiente para seguir yendo al gimnasio después de las tres primeras semanas del año: te hace falta algo más para cumplir con tus objetivos.

Para restar calorías a tu dieta, estas son los reemplazos saludables que puedes usar en tu cocina.

Si uno de tus objetivos para 2020 es ser más saludable, pero no te atrae el ejercicio físico, aquí tienes ideas para mejorar tu forma física.

Las siete peores estrategias que puedes seguir si quieres perder el peso ganado durante la Navidad.

Si tu propósito para el nuevo año es llevar una vida más saludable pero no sabes por dónde empezar, toma nota de estas 11 cosas sencillas que puedes implementar desde ahora mismo.

¿Estáis ya pensando en los objetivos para 2020? Estas son las claves que deben cumplir para que puedas llevarlos a cabo.

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2021 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.

Los comienzos, como el de un año nuevo o, en este caso, el de un curso nuevo siempre son propicios para hacerse propósitos y sobre todo para cumplirlos. Todos los septiembres nos ponemos objetivos que luego nunca cumplimos, pero este año...

No hace falta que pongas tu vida patas arriba con el cambio de año: algunos cambios fáciles y sencillos pueden ayudarte a mejorar tu salud este 2018.