prueba de esfuerzo

Los burpees son un ejercicio completo que nos sirve para entrenar, pero también para probar en qué estado de forma estamos.

El número de flexiones que eres capaz de hacer da mucha información sobre tu estado de forma con respecto a la tolerancia y la fuerza del muscular del empuje del tren superior.

Dentro de unos días comienza el nuevo curso y seguro que muchos de vosotros ya habéis comenzado con los preparativos de la vuelta a los estudios, al trabajo y, cómo no, también al entrenamiento. Si nos hemos tomado unos días de descanso...

Es muy curioso ver este tipo de videos, donde se compara el rendimiento de grandes campeones como son el piloto de Fórmula1 Jenson Button y los hermanos Brownlee. El video está hecho en el GSK, un laboratorio de alta tecnología para...

En el mundo de la competición, sobre todo en alto rendimiento y en deportes de resistencia, son muy conocidas las pruebas de esfuerzo. Estas pruebas, que no son más que test físicos estandarizados, nos van a dar mucha información útil para...

Para muchas personas la carrera es una actividad muy importante en su vida cotidiana, ya que es la principal actividad deportiva que realizan y mediante la cual buscan trabajar su cuerpo para mantenerlo en plena forma. Por este motivo,...

En anteriores post hemos comentado los diferentes propósitos para el nuevo año. Uno de los más importantes que solemos hacer todos es acudir al gimnasio para mejorar nuestra salud y perder esos kilos que nos sobra. Para muchas personas...

Que el ejercicio físico es la mejor manera de prevenir enfermedades cardiacas y mantener una perfecta circulación sanguínea todos lo sabemos, pero lo que no tenemos tan claro es si las personas que ya han padecido o padecen una enfermedad...

Cualquier momento es bueno para comenzar a hacer deporte, bien si no lo hemos realizado nunca o si después de un periodo de tiempo en el que hemos estado inactivos volvemos a retomar la actividad. Sea como sea es importante tomar las...