Entre los diferentes tipos de yoga que podemos realizar el Buti yoga es una excelente alternativa para liberar tensiones y al mismo tiempo, quemar calorías, tonificar músculos y divertirnos. Te contamos en qué consiste.
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El flujo energético es el intercambio de energía de nuestro cuerpo mediante la ingesta de alimentos y gasto para mantenernos vivos y movernos. Estas son las razones por las que mantenerlo elevado es la mejor opción para adelgazar.
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El Crossfit puede aprovecharse también en el salón de tu casa: este es el ejercicio que puedes realizar sin material para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías.
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Las sentadillas son un excelente movimiento para trabajar en casa al completo. Te mostramos cómo puedes añadir movimiento y quemar más calorías realizando diferentes variantes de este ejercicio.
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Un nuevo descubrimiento permitiría realizar un ejercicio para activar un músculo desconocido y quemar más calorías sin necesidad de levantarnos de la silla. Te mostramos de qué se trata.
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Los jumping jacks son mucho más que un ejercicio de cardio, pues pueden ayudarte a ganar fuerza y músculo entrenando sin material y de forma divertida.
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Una de las preguntas más frecuentes suele ser qué máquina de gimnasio nos permite quemar más calorías. En este artículo os respondemos a esta pregunta.
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Una vida activa nos protege frente al envejecimiento y sus efectos secundarios en la salud. Existen varias actividades como correr, nadar o montar en bicicleta, pero hay una modalidad muy interesante y efectiva a partir de los 50.
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Desde pequeños hemos utilizado la comba como un simple juego pero, a día de hoy, se ha convertido en una herramienta esencial en los entrenamientos y en algunas disciplinas deportivas.
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El patinaje es una actividad física que es muy cómoda y divertida. Además, gasta muchísimas calorías. Para ello, hemos de saber qué patines comprar, y aquí os dejamos una lista con algunos de los mejores patines.
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El remo es uno de los ejercicios cardiovasculares que más calorías queman. Además, trabaja todo el cuerpo completo, tanto el torso como las piernas. Es por esto, que os presentamos una lista de las mejores máquinas de remo.
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Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
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Aunque para perder grasa la clave es seguir un déficit calórico en la dieta, en este artículo te explicamos varios ejercicios que pueden ayudarte a rascar alguna caloría extra y aumentar tu gasto calórico incluso desde tu salón.
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Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.
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Cinco actividades que nos ayudarán a quemar más calorías. Algunos consejos de cómo realizarlas y combinarlas con una buena alimentación para conseguir nuestro objetivo
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Para quemar más grasas mediante la aceleracióndel metabolismo, podemos recurrir a rutinas de entrenamiento que mezclan aeróbico con tonificación. Nosotros presentamos una rutina para conseguirlo
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Muchas personas disponen del tiempo justo para entrenar por lo que procuran que su entrenamiento sea lo más eficiente posible en cuanto a tiempo invertido. En este artículo te proponemos algunos ejercicios interesantes para ello.
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Moverse más en actividades cotidianas o espontáneas, más allá del ejercicio o entrenamiento que realicemos, puede ser de gran ayuda para quemar más calorías y adelgazar o prevenir el aumento de peso. Así puedes aumentar tu NEAT.
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Para perder peso necesitamos conseguir un déficit calórico y el ejercicio físico no es siempre la forma más eficiente de hacerlo. Esto no quiere decir que no sea necesario.
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Algunos consejos para dejar el sedentarismo de lado y empezar a movernos dentro de nuestra casa con sencillos cambios que nos afectarán positivamente
Leer más »Quemar calorías:Este es el tipo de yoga que necesitas si quieres quemar calorías, sudar y divertirte.Si quieres perder peso, come más (y muévete aún más).Este es...
