Reto

Aquí llegan las estadísticas de esta tercera semana del reto de abdominales isométricos, os heos puesto como presentación una gráfica de como anda la mejora media entre tiempos , más adelante en el texto encontraréis las otras dos...

{{blip:hptHgrSGUAA}} Tras esta tercera semana de entrenamiento en el que el nivel ha subido un poco algunos de vosotros habéis bajado el tiempo, pero no os preocupéis hay momentos que dependiendo el cansancio y el no descanso puede que el...

Aquí llegan las estadísticas de esta segunda semana del reto de abdominales isométricos, en esta primera vemos la mejora de las personas, como vemos la media está en torno a una mejora de 40 segundos esta primera semana, a ver esta...

Aquí tenéis el vídeo con la tercera semana del reto de abdominales isométricos. En esta semana vamos a meter un un ejercicio con el balón, el isométrico lateral, recordar que lo mejor es tenerlo bien hinchado para mejorar el equilibrio y...

Aquí llegan las estadísticas de esta primera semana del reto de abdominales isométricos, os hemos puesto el nivel que la gente cree que ha tenido el primer entrenamiento y los días que habéis entrenado, en porcentaje, en adelante habrá...

Aquí tenéis el vídeo con la segunda semana del reto de abdominales isométricos. En esta semana vamos a meter un balón en la rutina, pero no un balón medicinal sino un balón de cualquier deporte, fútbol, balonmano, fútbol sala,...

Ha llegado el día del primer test del reto de los abdominales isométricos, así que tal y como hiciste el primer día debes cronometrarte el tiempo que aguantas haciendo el isométrico de 4 apoyos y enviarnos el resultado semanal del reto...

Hoy damos comienzo al reto de abdominales isométricos, cerramos la lista de inscritos con los que os habéis apuntado hasta hoy, en total 481 vitónicos, si alguno de vosotros ha mandado el comentario con el tiempo (sin el tiempo ya...

{{blip:hptHgqv4WQA}} El reto de abdominales isométricos (tal y como vosotros elegisteis ya está en marcha), y hoy toca hacer recapitulación de los inscritos al mismo, que como veis la participación es muy buena y en esta semana se han...

{{blip:hptHgqv4WQA}} Ya llegó el momento del nuevo reto de abdominales isométricos, llegó el momento de que te apuntes al nuevo reto para trabajar tu tronco en casa, con ejercicios clásicos, simples, isométricos, etc. un ejercicio en...

Con esta entrada ponemos punto y final al reto de hacer 100 flexiones en 6 semanas, aunque, como ya hemos comentado otras veces, esta última entrada se quedará abierta para que nos vayáis subiendo vuestros vídeos, comentando cualquier duda...

Entramos de lleno en la última semana del reto sobre hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas, la última semana donde os podemos apoyar si lo necesitáis o preguntar cualquier cosa relacionado con el reto en sí, sobre los problemas que...