Una de las excusas comunes para no hacer ejercicio es la falta de tiempo. Sin embargo, si dividimos el día en pequeños bloques de apenas unos minutos sí que aparece mágicamente ese tiempo, y ello aporta numerosos beneficios.
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El aceite de oliva es uno de los cuerpos grasos más recomendados. Sin embargo, existen muchos tipos y variedades del mismo. Te contamos cuál es el único que puede reducir la mortalidad y beneficiar el corazón, según la ciencia.
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La sal y el sodio en exceso pueden perjudicar la salud y ello resulta claro. Si bien los ultraprocesados son la principal fuente de éstos, un estudio señala que agregar sal a los platos puede incrementar el riesgo de muerte prematura
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El peso corporal es un parámetro fácil de evaluar que puede influir sobre el riesgo de muerte, sin embargo, la altura también lo es. Según un reciente estudio, la pérdida de centímetros a mediana edad incrementa la mortalidad.
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Nuestra dieta tiene gran influencia en la salud y sobre la esperanza de vida. Un estudio reciente de gran tamaño lo confirma al concluir que una alimentación de alto índice glucémico puede elevar el riesgo cardiovascular y de muerte.
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Un estudio publicado recientemente en BMJ Journals indica que la practica de running, incluso una vez a la semana, estaría relacionado con un menor riesgo de fallecimiento por todas las causas.
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Un nuevo estudio sugiere que reducir el consumo de carnes en general, incluidas las carnes blancas, es de utilidad para reducir el riesgo cardiovascular
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Los cambios de peso en la edad adulta pueden influir en el riesgo de muerte. La clave es mantener un peso normal para reducir el riesgo de muerte prematura
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La ingesta de ultraprocesados es más perjudicial de lo que pensamos, pues según un reciente estudio español, eleva el riesgo de muerte por todas las causas
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Una copa de alcohol al día aumenta los riesgos de fallecimiento en un 20%
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y su ingesta aun en pequeñas cantidades, produce efectos negativos en el organismo. Una confirma lo antes dicho y concluye que el consumo de alcohol deteriora la salud y eleva el riesgo de muerte por diferentes causas. Consumo de...
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El café sabe bien, huele bien y nos ayuda a mantenernos despiertos en los momentos en qué más cuesta. Poco más se le puede pedir a un alimento. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que el café podría ser saludable para nuestro...
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Es claro que una dieta de mejor calidad nutricional y equilibrada, sin excesos, puede beneficiar nuestra salud ayudándonos a vivir más y mejor. Pero un es el primero en demostrar que mejorar tu dieta puede sumar años de vida y por...
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Las personas con una baja condición física tienen el doble de riesgo de muerte por cualquier causa, independientemente del índice de masa corporal.
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El consumo crónico de alcohol va afectando a nuestro organismo, produciendo inflamación sistémica y daño a los órganos, lo que conlleva consecuencias fatales, como la muerte.
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riesgo de muerte:Entrenar este número de minutos al día puede reducir hasta un 40% el riesgo de mortalidad.Este es el único aceite de oliva que puede reducir la...
