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Recuerda: el bronceado es consecuencia de un daño

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Recuerda: el bronceado es consecuencia de un daño

Así de contundente: el bronceado es la respuesta del organismo a los daños producidos por las radiaciones solares. Se armó revuelo cuando la OMS anunció que la literatura científica relacionaba la carne roja con ciertos tipos de cáncer, pero que no se nos olvide que el sol es un potente agente cancerígeno.

¡Ojo! Tampoco caigamos en un miedo irracional a la exposición solar (tanofobia), pero recordemos que los cánones de belleza no deben estar por encima de lo que se considera saludable. Disfrutar del sol: por supuesto, pero teniendo en cuenta precauciones que debemos tomar y los riesgos a los que nos exponemos:

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Las claves para prevenir lesiones y enfermedades

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Las claves para prevenir lesiones y enfermedades

El ejercicio tiene riesgo de lesión. El deporte, la competición, tienen riesgo de lesión. Levantarse por la mañana y hacerse el desayuno tiene riesgo de lesión. Casi cualquier actividad que merezca la pena, si lo pensamos, tiene riesgo de lesión.

El ejercicio pone en tensión a nuestro organismo y reta a nuestra mente: claro que tiene riesgo de lesión, pero muchas veces es inferior a lo que algunos piensan, sobre todo, si se hacen las cosas bien, el riesgo se minimiza. Por eso hay que tener claro algunas claves para prevenir lesiones pero hacer ejercicio sin miedos.

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El footing, una actividad que también tiene riesgos

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El footing, una actividad que también tiene riesgos

La actividad aeróbica es un gran aliado para nuestra salud. Esta máxima la conocemos la mayoría de nosotros, y por ello procuramos realizar diferentes actividades aeróbicas. Entre ellas destaca una, el footing, una actividad que nos aporta innumerables beneficios, pero también puede acarrearnos riesgos si no lo realizamos de forma correcta.

Como hemos visto en infinidad de ocasiones, la actividad aeróbica que desarrollamos con el footing es muy beneficiosa para el organismo ya que ayuda a mejorar el riego sanguíneo, nos facilita la eliminación de calorías y la reducción de los niveles de grasa de nuestro organismo. Las personas que llevan a acabo esta actividad suelen mejorar su calidad de vida debido a que consiguen un sistema circulatorio fuerte libre de colesterol y demás sustancias que le afectarán negativamente. Pero a pesar de todo existen algunos contras que el footing puede tener en nuestro cuerpo.

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Suplementos dietarios: la delgada línea que separa sus pro de sus contra

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Suplementos dietarios: la delgada línea que separa sus pro de sus contra

La alimentación actual, a menudo se conforma de un escaso aporte de frutas y verduras, principales fuentes de vitaminas y minerales. Por ello, los suplementos dietarios constituyen una gran ayuda a la hora de superar un déficit alimenticio.

Sin embrago, el testimonio de un odontólogo merece que reflexionemos acerca del uso de los suplementos y las consecuencias de no utilizarlos adecuadamente y bajo control.

El doctor Nathan, cirujano dental, comentó que tras una extracción de un diente, cirugía periodontal menor, la paciente expresó que sólo tomaba dos fármacos, uno para el colesterol y otros para la hipertensión después de que el doctor indagara si tomaba medicación.

La sorpresa fue unos 5 días más tarde cuando la paciente regresó con la herida aún sin cicatrizar, hemorragias e infección. Allí la persona confesó tomar 18 suplementos dietarios de venta libre y en total sumaban 43 pastillas por día.

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