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Saltar a la cuerda es un ejercicio que podemos hacer en casa, de manera sencilla y que tiene un gran número de beneficios. Te contamos cuáles.
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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.
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Entrenar cardio en casa es posible si disponemos de una cuerda para saltar: te enseñamos un entrenamiento rápido y efectivo que pondrá tus pulsaciones por las nubes en pocos minutos. ¡Dentro vídeo!
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¿Quieres ponerte en forma entrenando en casa este año? Apunta el material de entrenamiento que te facilitará las cosas
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Un entrenamiento rápido, sencillo y muy efectivo que te permite ponerte en forma en cualquier lugar.
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¿Tienes poco tiempo para entrenar en Navidad? Te dejamos una rutina rápida que puedes hacer en cualquier momento, con un calentamiento, trabajo con nuestro propio peso corporal y estiramientos para terminar.
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Cuando pensamos en entrenamiento de cardio seguramente lo primero que se nos venga a la mente sea salir a correr. También es posible que ahora que están llegando los días de calor pensemos "oye, qué pereza salir a la calle a pasar calor,...
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Saltar a la comba es un entrenamiento muy completo que puede ayudarte a entrenar todo tu cuerpo: te damos cinco consejos para que lo hagas de forma correcta.
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Saltar a la comba es un buen entrenamiento aeróbico que podemos realizar en cualquier sitio: te explicamos la técnica correcta y cómo encontrar la cuerda adecuada para ti
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Quien más y quien menos, casi todos pasamos unos días fuera de casa en verano. Atendiendo al entrenamiento tenemos dos maneras de afrontarlo: podemos tomar estos días como un descanso total de nuestra rutina (lo cual no es malo, un...
Leer más »Saltar a la cuerda es un ejercicio muy completo con el que trabajamos nuestros hombros, nuestro core, por supuesto nuestro tren inferior y nuestro corazón. Es un entrenamiento exigente y perfecto para complementar nuestra rutina si lo que...
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Aquello que de niños realizábamos espontáneamente con la finalidad de divertirnos puede ser no solamente un juego, ya que se ha comprobado que saltar a la comba constituye uno de los ejercicios físicos más completos. Saltar a la comba...
Leer más »saltar la cuerda:Entrenamiento de cardio en casa: todos los beneficios de saltar a la cuerda en tu salón.Me voy de vacaciones pero quiero seguir entrenando, ¿qué...
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