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Los seis beneficios de saltar a la comba cada día en tu cuerpo y tu mente

Wellness

Los saltos de comba son una excelente modalidad de ejercicio: divertida, se puede hacer en cualquier lugar y tiene numerosos beneficios para la salud.

El método P13Fit con el que un exfutbolista del F. C. Barcelona quiere poner en forma a todo el mundo saltando a la comba a ritmo de la música

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Los saltos a la comba se pueden realizar en cualquier lugar y son muy exigentes a nivel físico. Un ex-futbolista del F. C. Barcelona ha ideado un método para mezclar saltos de comba y música, haciendo así más atractiva la actividad.

Double unders crossover: el ejercicio sorpresa visto en los CrossFit Games 2022 que te pondrá a prueba

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Uno de los momentos más esperados por los practicantes de CrossFit son los Games donde se enfrentan los mejores atletas del mundo por el título de persona más en forma de la Tierra. Este año han llegado con un nuevo ejercicio.

Dime qué deporte practicas y te diré tu comba idónea: 13 modelos que te ayudarán a quemar calorías

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Desde pequeños hemos utilizado la comba como un simple juego pero, a día de hoy, se ha convertido en una herramienta esencial en los entrenamientos y en algunas disciplinas deportivas.

Cuerdas para saltar: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

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Saltar a la comba es un ejercicio muy bueno para perder grasa y mejorar la capacidad cardiorrespiratoria. Por lo tanto, aquí os dejamos una serie de cuerdas que os pueden venir bien.

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Saltar a la cuerda: lo que tienes que saber sobre este entrenamiento rápido y efectivo para ponerte en forma en 2021

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Entrenamiento de cardio en casa: todos los beneficios de saltar a la cuerda en tu salón (y un entrenamiento HIIT para probar)

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Saltar a la cuerda es un ejercicio que podemos hacer en casa, de manera sencilla y que tiene un gran número de beneficios. Te contamos cuáles.

Cuatro rutinas para quemar grasas y calorías saltando a la comba en tu propia casa

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Si tienes una cuerda en casa tienes cuatro rutinas diferentes para entrenar cardio en tu propio salón.

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Si tienes una cuerda de saltar y un poco de espacio en casa, tienes un entrenamiento de cardio HIIT que puedes hacer en tu salón. Te explicamos cómo hacerlo con variaciones de saltos.

Cinco vídeos de rutinas de entrenamiento en casa con gomas elásticas, cuerda y fitball

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Dale más intensidad a tu entrenamiento en casa con estas cinco rutinas con muy poco material. Si tienes unas gomas elásticas, un fitball o una cuerda, aquí tienes buenos entrenamientos.

Entrenamiento de cardio sin salir de casa: así puedes entrenar en tu salón

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El entrenamiento de cardio no solo se puede hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos.

Me voy de vacaciones pero quiero seguir entrenando, ¿qué tengo que llevar en mi maleta?

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¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.

Cardio en tu salón: entrenamiento HIIT saltando a la cuerda, en vídeo

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Entrenar cardio en casa es posible si disponemos de una cuerda para saltar: te enseñamos un entrenamiento rápido y efectivo que pondrá tus pulsaciones por las nubes en pocos minutos. ¡Dentro vídeo!

Este es el material básico que necesitas para empezar a entrenar en casa en 2019

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¿Quieres ponerte en forma entrenando en casa este año? Apunta el material de entrenamiento que te facilitará las cosas

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