vejez - Vitónica

Qué ejercicios pueden hacer los adultos mayores dentro de casa para mantenerse activos durante la cuarentena

Entrenamiento

La cuarentena reduce mucho nuestra actividad física. Si esto es complicado para los jóvenes, todavía lo es más para los adultos mayores. Por ello es importante que sepamos qué pueden hacer dentro de casa para mantenerse activos.

Ernestine Shepherd, la mujer culturista de 79 años

Musculación

La edad no es un limitante para entrenar duro, y eso queda demostrado cuando vemos las imágenes de Ernestine Shepherd, una mujer culturista de 79 años de edad, que en el 2010 se llevó el récord mundial a la mujer culturista de mayor...

Olga Kotelko, atleta con 95 años

Prevención

Una vez más, al igual que con Roy Clark, tenemos otro ejemplo de que la edad no es excusa para estar en forma y practicar ejercicio físico. En esta ocasión es Olga Kotelko, atleta con 95 años, nos demuestra que se puede practicar ejercicio...

Powerlifting a los 92 años

Prevención

Si hace unos días os volvíamos a informar sobre un ejemplo de cómo estar en forma a los 102 años con el ejemplo de Ray Clark, hoy os traemos otro símbolo de superación personal desde Dinamarca, Svend Steensgaard competidor de powerlifting...

En forma a los ... ¿102 años?

Prevención

No, nos cansaremos de decir una y otra vez que la edad no es más que una excusa para no estar en forma, se puede estar en forma con 40, con 50, con 60 ... pero ¿y con 102?. Esta es la edad que tiene Ray Clark, un estadounidense que empezó...