Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2012
- Oakley Airwave: gafas de ciencia ficción ideales para los amantes de la nieve
- Dopaje Genético, ¿Ya entre nosotros?
- Sobreentrenamiento y sistema nervioso
- La reanimación cardíaca te convierte en un no muerto
- La siesta: una práctica saludable para el corazón
30 de octubre de 2012
- Calcula el dinero que ahorrarías y los años de vida que ganarías si dejas de fumar
- Hip Thruster: lumbares y glúteos fuertes
- El té verde protege de algunos tipos de cáncer
- Entrena el CORE de forma isométrica
- Trucos que ayudan a moderar la ingesta de golosinas en los niños
- ¿Cardio o HIIT para quemar grasa?
- Ofrecer frutas gratis a los escolares reduce el consumo de comida menos saludable
29 de octubre de 2012
- ¿Empleas algún truco o amuleto antes de competir? La pregunta de la semana
- Sobreentrenamiento: cómo solucionarlo y prevenirlo
- Música para entrenar (I)
- Albahaca, tomate y queso: una excelente combinación de alimentos
- Siete consejos para no aburrirte del gimnasio
- El estrés puede hacer que te lesiones fácilmente
28 de octubre de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXVII): platos de cuchara nutritivos y sanos
- La pérdida de grasa y sus números
- Fitness en la red (LV)
- El ejercicio físico puede ayudar a los niños con hiperactividad
27 de octubre de 2012
26 de octubre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 5 (VII)
- Fuentes de vitaminas y minerales poco conocidas hasta el momento
- Previo a la competición, planifica y no dejes nada al azar
- Infografía: la guía de las calorías
- Recetas de platos sabrosos y colmados de vitamina C
- Interval training: circuito de ejercicios funcionales
25 de octubre de 2012
- Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I)
- Dieta OMG. Análisis de dietas milagro (XXIX)
- Diferencias nutricionales entre un plátano verde y uno maduro
- Hacer ejercicio dentro de la jornada laboral aumenta la productividad
- A partir de los 70: el ejercicio físico salva tu mente
- Los riesgos de pasarte con las proteínas
24 de octubre de 2012
- Sports Champions 2, todo un deportista jugando
- La salvia: una excelente fuente de calcio y potasio
- La carga glucémica es más práctica que el índice glucémico
- Entrenamiento neuromuscular precoz disminuye el riesgo de lesiones de rodilla en niñas
- Interval training: cardio en peso libre
23 de octubre de 2012
- ¿Cuál es tu comida saludable preferida? La pregunta de la semana
- Vitamina D: no sólo para cuidar nuestros huesos
- Budín rápido de patata y calabacín. Receta saludable
- Pilates y musculación: dos buenos amigos
- El estilo de vida saludable ayuda a la supervivencia en mujeres mayores con cáncer
22 de octubre de 2012
- Agrega vitamina C a tus platos con ayuda de hierbas y especias
- Descubre el azúcar oculto en los alimentos
- Cómo recargar los depósitos de glucógeno postentreno
21 de octubre de 2012
20 de octubre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)
- Estar sentado demasiado tiempo perjudica la salud, incluso si haces ejercicio
19 de octubre de 2012
- En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama: realiza la autoexploración
- Prevención, detección precoz y vida sana: Medidas para luchar contra el cáncer de mama
- Algunos trucos de dieta que no funcionan para perder peso
- La nueva GoPro HERO 3: todo para grabar tus aventuras deportivas
- El entrenamiento psicológico ayuda a superar una lesión
18 de octubre de 2012
- La crisis se hace notar en los gimnasios
- Amiigo: pulsera que monitoriza nuestra actividad diaria y más
- Programas sobre dietas y ejercicio físico para niños y sus padres
- Entrenamiento con TRX: aspectos básicos
17 de octubre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V)
- Guía de ejercicios abdominales (XXIV): Elevaciones de tronco en suspensión en banco específico
- ¿Qué complementos utilizamos para conseguir un mayor desarrollo muscular? La pregunta de la semana
- El licopeno: un caroteno con importantes beneficios
- Para adelgazar: desayuna después de despertar
- ¿Dónde y cómo se almacena la grasa en nuestro cuerpo?
- Ejercicio intenso y repartido en el día, lo mejor para quemar calorías
16 de octubre de 2012
- The Twinkie Diet: adelgazar a base de comida basura
- Tres formas de introducir la granada en tu dieta
- La zona quema grasas
- Elige adecuadamente tus calcetines para correr
- Evidencia científica en el vendaje neuromuscular
15 de octubre de 2012
- TwoNav Ultra: un buen compañero para los amantes de deportes en la montaña
- Para proteger tus huesos, consume vitamina C
- Chicas, perded el miedo a las pesas
- ¿Tomar creatina puede provocar calambres?
14 de octubre de 2012
13 de octubre de 2012
12 de octubre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 3 (IV)
- Guía de ejercicios abdominales (XXIII): Flexión lateral de tronco en banco
11 de octubre de 2012
10 de octubre de 2012
- Ejercicio físico y salud mental
- Seconds: entrena por intervalos con tu música favorita
- ¿Cuándo retomar el ejercicio tras el parto?
- Cuando llueve, no suspendas tu entrenamiento de carrera
- Ruedas de 29'' en bici de montaña: ventajas e inconvenientes
- Sobrepeso en occidente: la clave es la alimentación
9 de octubre de 2012
- Si usas tacones altos, prevén sus consecuencias con los siguientes consejos
- Recetas de platos sabrosos que fortalecen nuestras defensas
- ¿Quieres más fuerza? Entrena tu core
- Errores en musculación: press de banca (I)
- Contraindicaciones de la actividad física en embarazadas
- ¿Qué medidas empleas para evitar los resfriados? La pregunta de la semana
8 de octubre de 2012
7 de octubre de 2012
6 de octubre de 2012
5 de octubre de 2012
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 2 (III)
- Para elevar tus defensas: ejercicio regular y moderado
- Las consecuencias del exceso de sodio van más allá de la hipertensión arterial
- Entrenamiento propioceptivo en pádel
- Leer los etiquetados nutricionales puede ayudarte a adelgazar
- El ejercicio físico disminuye la mortalidad en enfermos de diabetes
4 de octubre de 2012
- Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)
- Tres maneras de reducir los antojos colmados de grasas
- La fisioterapia: un método de apoyo en la depresión
- Dieta del kiwi. Análisis de dietas milagro (XXVIII)
- Aumento alarmante de las porciones de comida desde los años 50
- ¿Puede un país vender más bicicletas que coches? Italia si
3 de octubre de 2012
- Si empiezas a correr, evita salir todos los días
- Manzanas rellenas. Receta saludable
- Saciedad, alimentos y control de peso
2 de octubre de 2012
- La cebolla: fuente de minerales y vitaminas en esta época del año
- Para los niños: ejercicio moderado y no obligado
- Con la crisis, recuperemos alimentos saludables y baratos
1 de octubre de 2012
- Toshiba Camileo BW20: ideal para acompañar tus aventuras deportivas
- Un snack saludable para los peques: gajitos de gelatina
- Colócale nombre de fantasía a las verduras para promover su consumo en los niños
- Mejora tu postura corporal con este ejercicio
- ¿Te han robado alguna vez en el gimnasio? La pregunta de la semana