15 ensaladas frías y sin cocción que puedes preparar en minutos

15 ensaladas frías y sin cocción que puedes preparar en minutos
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Si quieres despedir el verano comiendo sano pero no tienes deseos de dedicar gran tiempo a la cocina, te proponemos elaborar platos sencillos como algunas de las siguientes 15 ensaladas frías y sin cocción que puedes preparar en minutos.

Las mejores ensaladas frescas, sanas y sin cocción

Las ensaladas son preparaciones perfectas para cualquier momento del año y pueden representar una alternativa saciante así como de gran calidad  nutricional para resolver las comidas diarias.

Utilizando verduras o frutas frescas en gran proporción así como otros  ingredientes que pueden añadirse sin necesitar cocción previa, cómo pueden ser con frutos secos, semillas, quesos o bien conservas de pescados o legumbres podemos lograr una alternativa en pocos minutos sin acudir a ningún tipo de cocción.

Recetas con conservas de pescado

Abriendo latas de pescado podemos preparar:

Ensaladaalubiastomate

Ensaladas con legumbres de bote

Con legumbres de bote es posible elaborar:

Platos con frutas y verduras, principalmente

Utilizando como base verduras y frutas frescas podemos preparar:

Estas son 15 ensaladas frías y  sin cocción que podemos preparar en minutos para resolver una comida o cena ligera en muy poco tiempo y de forma saludable

En Vitónica | 13 ensaladas sanas a base de conservas, que facilitan la tarea de cocinar en casa

Imagen | Vitónica

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