Los cinco mejores ejercicios para activar tus abdominales
EntrenamientoEstos ejercicios son perfectos si quieres trabajar la zona abdominal y conseguir tenerla mucho más definida este verano.
Leer más »Estos ejercicios son perfectos si quieres trabajar la zona abdominal y conseguir tenerla mucho más definida este verano.
Leer más »Una rutina de ejercicios perfecta para sacar a la luz los músculos abdominales y acabar con el exceso de grasa que se acumula en esa parte del cuerpo.
Leer más »Algunos ejercicos isométricos que nos ayudarán a conseguir un core fuerte a todos los niveles. Ejercicios que podemso realizar en cualquier parte para fortalecer el abdomen.
Leer más »Para conseguir un abdomen bien tonificado y plano es importante realizar ejercicios adecuados y seguir una alimentación adecuada
Leer más »Vemos físicos muy bien trabajados de actores y modelos, y nos preguntamos cómo han conseguido este físico, Adam Driver es uno de ellos.
Leer más »Perder esa grasa abdominal y tener el abdomen plano produce dolor de cabeza a muchos de nosotros, haciendo que nos preguntemos si podemos realizar ejercicios de abdominales todos los días.
Leer más »Algunos ejercicios sencillos para trabajar el core si eres principiante. Cinco manderas de fortalecer esta parte del cuerpo.
Leer más »En los últimos meses hemos aprendido a hacer uso en casa para entrenar de lo que teníamos a nuestro alrededor. En este artículo te ampliamos las opciones y te explicamos una rutina de core que puedes realizar solo con una silla.
Leer más »No tener elementos deportivos no es excusa para no entrenar intesamente. Dejamos tres movimientos de CrossFit para tonificar la zona media del cuerpo, quemar calorías y no dejar de ejercitarnos
Leer más »Las planchas de abdominales son un buen ejercicio si queremos trabajar el core en ausencia de movimiento y de material, pero no es el único. Estos cuatro ejercicios amplian nuestras opciones.
Leer más »Conseguir un vientre plano se ha convertido en una de las obsesiones de los últimos años. La pregunta real es qué haría falta para conseguir un vientre plano y si hacer abdominales nos puede hacer tener un vientre plano.
Leer más »Si tienes un fitball, tienes un accesorio perfecto para trabajar tus abdominales. Atento a estos tres ejercicios que te proponemos.
Leer más »¿Se te acaban las ideas para variar los escaladores o mountain climbers? Aquí tienes siete variaciones distintas para seguir poniendo a prueba tus abdominales.
Leer más »Entrenar tus abdominales en 15 minutos (toda la zona del core, no solo el six pack), es posible: aquí tienes 5 entrenamientos diferentes para hacer en cualquier sitio.
Leer más »En casa podemos entrenar todo nuestro cuerpo con el TRX. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en algunos ejercicios que nos servirán para trabajar la pared abdominal.
Leer más »¡En cuarentena, se entrena! Mantener nuestros abdominales en buena forma es sencillo con estos cinco ejercicios para los que no necesitas ningún tipo de material, ¿te animas?
Leer más »Si quieres poner a punto tus abdominales, aquí tienes 17 ejercicios diferentes que puedes llevar a cabo en tu propia casa.
Leer más »El crunch abdominal, a pesar de ser un ejercicio muy conocido, no siempre es la mejor opción a la hora de entrenar los abdominales. Aquí tienes siete ejercicios alternativos que puedes integrar en tu rutina de entrenamiento.
Leer más »Correr no es solo correr: una zona central bien trabajada puede ayudarte a ser un corredor más eficiente.
Leer más »Ya conocemos la gran importancia de la musculatura de nuestra zona media, tanto por salud, como por rendimiento o por estética. Aquí tienes un montón de ejercicios para trabajarla al completo.
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