Aminoácidos

Lo que comemos puede influir en nuestro descanso. Por eso, Pablo Ojeda revela qué aminoácido puede ayudarnos a dormir mejor y en qué alimentos encontrarlo.

El arroz tres delicias contiene varios ingredientes, entre los que destacan el arroz y los guisantes. La unión de estos alimentos hace que obtengamos una proteína completa mucho más interesante que si la tomamos por separado.

Para lograr una proteína de calidad o completa se requiere que todos los aminoácidos esenciales estén presentes. Por eso, es fundamental conocer cuál o cuáles son los aminoácidos limitantes de los alimentos.

Los BCAAs son uno de los suplementos deportivos más vendidos para el crecimiento y recuperación muscular. En este artículo te explicamos cuánto hay de cierto en esto y cómo deben tomarse en caso de hacerlo.

Es importante conocer qué son las proteínas, para qué sirven y por qué. Hoy tratamos de resolver todas las dudas posibles al respecto, para que entiendas de dónde vienen, qué pueden hacer en tu cuerpo y cómo utilizarlas.

Los aminoácidos son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Los ramificados los obtenemos a través de los alimentos, por ello queremos detenernos en algunos de los principales beneficios que nos aportarán.

Las proteínas y los aminoácidos siempre están ligados, pero muy pocos conocemos lo que realmente son.

Al momento de elegir proteínas como suplemento de nuestra dieta para hipertrofiar, dos grandes protagonistas son la caseína y la proteína...