La calistenia es una disciplina de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desafiar a la musculatura. Eso permite realizar muchos de sus ejercicios en casa sin necesidad de ningún tipo de material. ¿Te animas a probar?
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En este artículo os mostramos los mejores ejercicios que se pueden hacer en casa con solo unas mancuernas.
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Entrenar en casa no tiene por qué ser aburrido o sinónimo de poca intensidad. En este artículo te enseñamos a realizar una sentadilla hack casera.
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¿Tienes miedo de preparar alimentos en el microondas? Te contamos por qué no debes preocuparte por este electrodoméstico y cómo funciona su tecnología para calentar y cocinar alimentos.
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Comer sano es una de las partes fundamentales para mantener una buena salud y a pesar de que en ocasiones nos puede resultar algo pesado, cada vez es más habitual.
Comer comida cocinada en casa por nosotros mismos está relacionado con una mejor alimentación, más consumo de verduras y menos grasa corporal según la ciencia
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Entrena tus piernas en cualquier lugar con estos ejercicios.
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Este otoño-invierno va a ser más complicado poder hacer actividades fuera. Por ello es importante que descubramos cómo movernos más en el día a día en nuestra propia casa. Estos siete consejos pueden ayudar.
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Se acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
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Cuándo es recomendable hacer un aislamiento voluntario? Cada provincia está siguiendo distintos protocolos, pero hay algunas ideas generales.
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Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa.
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Si te gusta, o simplemente prefieres entrenar en casa, en este artículo te enseñamos una rutina de ejercicio aeróbico para que la realices sin salir de tu salón.
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Cuando entrenamos en casa muchas veces no sabemos cómo enfocar nuestro entrenamiento ya sea por falta de material o espacio. Aquí te mostramos los mejores ejercicios de core que puedes realizar en tu propia casa.
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Este entrenamiento es ideal para trabajar, desde casa, tu fuerza y tu resistencia anaeróbica ya que está dividido en dos partes bien diferenciadas.
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El entrenamiento cardiaco no solo se debe hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos
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Entrena en casa acelerando tu cuerpo y mejorando tu sistema cardio vascular con cualquier de estos siete ejercicios y sin necesitar ningún material en especial
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Este entrenamiento lo puedes hacer en casa con unas simples garrafas y trabajar así tus brazos en solo cuatro minutos.
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Esta rutina podrás hacerla en casa y, en solo 30 minutos, te ayudará a quemar calorías perdiendo así peso y grasa.
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Con un solo sandbag o saco de arena puedes trabajar todo tu cuerpo con la intensidad necesaria gracias a los distintos pesos.
Leer más »Casa:Entrena todo tu cuerpo en casa sin material con estos 13 ejercicios de calistenia para principiantes.Los mejores ejercicios con mancuernas para...
