¿Realmente se consumen más calorías cuando se hace una dieta keto o cetogénica? Esto es lo que dice la ciencia
WellnessLas personas piensan que al realizar dieta cetogénica van a quemar más calorías, pero ¿es esto cierto?
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¿Estás haciendo bien tu dieta keto? Los efectos secundarios si no la haces correctamente
DietasLa dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.
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Los mitos de la dieta keto o cetogénica: siete falsas creencias desmontadas por la ciencia
DietasLa dieta keto o cetogénica, que incentiva la cetosis puede ser muy efectiva para adelgazar pero esta rodeada de falsos mitos que a continuación desmontamos con ayuda de la ciencia.
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Por qué puede producirse y cómo evitar la cetoacidosis cuando llevamos una dieta keto
PrevenciónAunque la cetoacidosis no es frecuente cuando llevamos a cabo la dieta keto, puede desarrollarse si tenemos un metabolismo alterado o bien, si no desechamos adecuadamente cuerpos cetónicos por orina. Te contamos cómo evitarla.
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Todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando sigues la dieta cetogénica: a partir de qué momento empiezas a perder peso
DietasLa dieta cetogénica es una herramienta que ha ido aumentando su número de adeptos, debido a una serie de mecanismos que se vinculan con la salud y la pérdida de peso. En este artículo las describimos.
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Dieta keto o cetogénica: por qué no es la mejor opción si buscas aumentar fuerza y ganar masa muscular
MusculaciónEn la rama de la salud el descubrimiento en un área determinada, se intenta expandir a otras ramas. Ese es el caso de la dieta cetogénica, interesante para la salud, pero no tanto para la fuerza. Aquí explicamos por qué.
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Dieta cetogénica, paleodieta, ayuno intermitente... ¿Qué tipo de dieta escoger si quiero ganar masa muscular?
EntrenamientoLas bases necesarias para ganar músculo son claras: entrenamiento de fuerza y superávit calórico. No obstante, en este artículo hablamos sobre si es recomendable seguir algunos patrones dietéticos para ganar masa muscular.
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Las personas en las que no es recomendable realizar la dieta keto y por qué
DietasLa dieta keto es una alternativa muy empleada para adelgazar a expensas de la quema de grasas, sin embargo, hay personas en las que no es recomendable su práctica y te contamos por qué.
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17 recetas ricas en grasas saludables para seguir la dieta keto
Recetas SaludablesPara obtener grasas saludables y perder peso, dejamos 17 recetas keto que puedes preparar en casa
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37 recetas de dieta keto sin carne, pero con muchas proteínas y grasas de calidad, para perder peso
Recetas SaludablesNo todo es carnes en la dieta keto. Por es, dejamos 37 recetas sin este grupo de alimentos, ideales para perder peso conservando la cetosis
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La dieta cetogénica demuestra en un nuevo metaanálisis que es eficaz para perder peso rápidamente
AlimentosLa dieta cetogénica es una de las más afamadas en los últimos tiempos. Las evidencias cada vez avalan más su uso y los resultados resultan prometedores. Un nuevo metaanálisis ha confirmado este hecho.
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13 desayunos para seguir la dieta cetogénica, fáciles y rápidos
Recetas SaludablesResolver los desayunos sin cereales, legumbres o frutas puede ser complejo, por eso, dejamos para seguir la dieta keto 13 recetas de desayuno
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Recetas de otoño, fáciles y rápidas para seguir la dieta keto o cetogénica
Recetas SaludablesPara resolver las comidas habituales: 15 recetas otoñales aptas para dieta keto
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Los productos que recomendamos evitar en la dieta cetogénica (aunque no interrumpan la cetosis)
AlimentosNo todos los alimentos ricos proteínas y grasas o bajos en hidratos son aconsejables para llevar una dieta keto: estos son los productos que recomendamos evitar
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17 recetas keto o cetogénicas y vegetarianas
Recetas SaludablesPara quienes son vegetarianos y llevan una dieta keto o cetogénica, aquí dejamos 17 recetas para facilitar la alimentación diaria
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13 recetas keto o cetogénicas con los productos de temporada en verano
Recetas SaludablesPara aprovechar alimentos de temporada y perder peso: 13 recetas keto o cetogénicas
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Los 13 alimentos que deberías priorizar si sigues la dieta cetogénica (y un montón de recetas para incluirlos en tu alimentación)
AlimentosPara llevar la dieta cetogénica: 13 alimentos que recomendamos escoger y recetas para incluirlos
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Dieta keto o cetogénica para principiantes: estas son sus bases principales
DietasDieta keto para principiantes: las claves para llevarla a cabo
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Cloud bread, pan keto o pan sin hidratos: ¿cómo se hace y para qué lo podemos usar?
Recetas SaludablesEl pan keto, pan cetogénico o cloud bread es un pan sin hidratos de carbono que puedes preparar en tu propia casa. Te explicamos cómo hacerlo.
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Dieta cetogénica: cómo saber si estás en cetosis
DietasMantener la cetosis sin salir de ella o sin pasar a la cetoacidósis puede ser complicado. Es más, incluso resulta complicado saber cuándo estamos en cetosis. ¿Cómo podemos ser conscientes?
Leer más »Noticias de cetosis en Vitónica
cetosis:¿Realmente se consumen más calorías cuando se hace una dieta keto o cetogénica? Esto es lo que dice la ciencia .¿Estás haciendo bien tu dieta...
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