La dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.
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La dieta keto o cetogénica, que incentiva la cetosis puede ser muy efectiva para adelgazar pero esta rodeada de falsos mitos que a continuación desmontamos con ayuda de la ciencia.
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Aunque la cetoacidosis no es frecuente cuando llevamos a cabo la dieta keto, puede desarrollarse si tenemos un metabolismo alterado o bien, si no desechamos adecuadamente cuerpos cetónicos por orina. Te contamos cómo evitarla.
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La dieta cetogénica es una herramienta que ha ido aumentando su número de adeptos, debido a una serie de mecanismos que se vinculan con la salud y la pérdida de peso. En este artículo las describimos.
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En la rama de la salud el descubrimiento en un área determinada, se intenta expandir a otras ramas. Ese es el caso de la dieta cetogénica, interesante para la salud, pero no tanto para la fuerza. Aquí explicamos por qué.
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Las bases necesarias para ganar músculo son claras: entrenamiento de fuerza y superávit calórico. No obstante, en este artículo hablamos sobre si es recomendable seguir algunos patrones dietéticos para ganar masa muscular.
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La dieta keto es una alternativa muy empleada para adelgazar a expensas de la quema de grasas, sin embargo, hay personas en las que no es recomendable su práctica y te contamos por qué.
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Para obtener grasas saludables y perder peso, dejamos 17 recetas keto que puedes preparar en casa
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No todo es carnes en la dieta keto. Por es, dejamos 37 recetas sin este grupo de alimentos, ideales para perder peso conservando la cetosis
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La dieta cetogénica es una de las más afamadas en los últimos tiempos. Las evidencias cada vez avalan más su uso y los resultados resultan prometedores. Un nuevo metaanálisis ha confirmado este hecho.
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Resolver los desayunos sin cereales, legumbres o frutas puede ser complejo, por eso, dejamos para seguir la dieta keto 13 recetas de desayuno
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Para resolver las comidas habituales: 15 recetas otoñales aptas para dieta keto
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No todos los alimentos ricos proteínas y grasas o bajos en hidratos son aconsejables para llevar una dieta keto: estos son los productos que recomendamos evitar
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Para quienes son vegetarianos y llevan una dieta keto o cetogénica, aquí dejamos 17 recetas para facilitar la alimentación diaria
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Para aprovechar alimentos de temporada y perder peso: 13 recetas keto o cetogénicas
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Para llevar la dieta cetogénica: 13 alimentos que recomendamos escoger y recetas para incluirlos
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Dieta keto para principiantes: las claves para llevarla a cabo
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El pan keto, pan cetogénico o cloud bread es un pan sin hidratos de carbono que puedes preparar en tu propia casa. Te explicamos cómo hacerlo.
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Mantener la cetosis sin salir de ella o sin pasar a la cetoacidósis puede ser complicado. Es más, incluso resulta complicado saber cuándo estamos en cetosis. ¿Cómo podemos ser conscientes?
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Si estás siguiendo una dieta cetogénica por salud o para favorecer la definición, estas 19 recetas pueden ayudarte a que sea más amena
Leer más »cetosis:¿Estás haciendo bien tu dieta keto? Los efectos secundarios si no la haces correctamente.Los mitos de la dieta keto o cetogénica: siete falsas...
