Descubren la causa de que la obesidad provoque enfermedades como la diabetes
EnfermedadesLa obesidad puede causar diabetes y otras enfermedades debido a la oxidación de los lípidos, según la ciencia
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La opinión de Pedro Duque, ministro de Ciencia, sobre la homeopatía y otras pseudoterapias
PrevenciónPedro Duque es nuestro nuevo ministro de Ciencia: un astronauta e ingeniero que nunca ha dudado en posicionarse en contra de las terapias sin fundamento científico.
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Algunos de los estudios científicos sobre salud más absurdos jamás realizados
WellnessLa ciencia, en apariencia tan sesuda, a veces nos hace sonreír cuando el resultado de sus investigaciones resulta tan obvio o absurdo que cuesta tomárselo en serio. Aquí van algunos ejemplos
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Los cinco libros sobre ciencia y salud que no puedes dejar de leer
LibrosHoy, en el Día Internacional del Libro, nos gustaría compartir con vosotros los que consideramos que son nuestros cinco libros imprescindibles sobre salud y ciencia.
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Cómo debe ser un entrenamiento de fuerza según la ciencia
EntrenamientoAnteriormente vimos como debe ser un entrenamiento para ganar volumen muscular según la ciencia y en esta ocasión haremos lo mismo con el objetivo de ganar fuerza. En este caso analizaremos las mismas variables, pero nuestro objetivo...
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Los adultos generan tantas neuronas como los jóvenes, y otros mitos del cerebro que la ciencia ha desmentido
WellnessEl cerebro es un órgano complejo que todavía no conocemos del todo. A medida que avanza el conocimiento, la ciencia va desmintiendo mitos que antes creíamos reales.
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Ganar volumen muscular según la ciencia: los mejores métodos de entrenamiento
EntrenamientoA la hora de ganar masa muscular hay varias variables que van a marcar la diferencia y hoy veremos, según la ciencia, como debemos configurar un entrenamiento pensado para ganar volumen muscular.
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Detectar el cáncer en fases tempranas mediante un análisis de sangre ya es posible
PrevenciónUn método no invasivo que permite detectar el cáncer de ovarios, de pulmón, de mama, colorrectal, de hígado, de páncreas, de estómago y de esófago incluso en fases tempranas.
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Peligro: desinformación en los medios de comunicación. Lo que te intentan colar cuando hablamos de salud
PrevenciónPresta atención antes de creerte todo lo que te venden los medios de comunicación: noticias falsas y estudios sesgados a la cabeza de las tácticas preferidas por los medios de comunicación
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¿Es la dieta paleo beneficiosa para la salud? Lo que dice la ciencia al respecto
DietasLa dieta paleo es una dieta que pretende semejar en la actualidad, la alimentación que se lleva en el paleolítico. Así, se intenta reducir alimentos procesados, cereales refinados y azúcares simples y se prioriza el consumo de...
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Mindfoodness o alimentación consciente: la ciencia de estar atentos a cada bocado
DietasSi habéis escuchado el término mindfoodness o alimentación consciente de seguro no tienes una idea muy clara de qué se trata, por ello, hoy te contamos todo sobre esta corriente que nos muestra la ciencia de estar atentos a cada...
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¿Por qué los alimentos que nos dijeron que eran "malos" ahora son "buenos"?
AlimentosLas grasas que han sido siempre el enemigo de las dietas o la salud ya no lo son y muchos otros alimentos que nos dijeron que eran "malos" ahora son "buenos". Nadie parece ponerse de acuerdo en temas de nutrición, ¿por qué hay estos...
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HIIT: lo que la ciencia dice al respecto
EntrenamientoEl entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT, ha sido tendencia en el mundo del fitness durante los últimos años, pero para los que aun no conocen sus ventajas, riesgos y beneficios, a continuación mostramos lo que la...
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Cinco libros sobre salud y deporte que puedes regalar estas Navidades
LibrosLos libros son uno de los regalos estrella de las Navidades. En Vitónica os vamos a aconsejar sobre los cinco libro de salud y deporte que podéis regalar estas Navidades. Todos rondan los 10-20€ y son de amena lectura. Un buen libro...
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¿Cuántas veces hay que comer al día? La ciencia nos da algunas claves
DietasLo de comer 2,3,4,5 o 6 veces al día, todavía no está claro. Está muy extendido lo de "cinco comidas al día", pero, ¿es más saludable que hacer tres comidas? Con respecto a este tema de la frecuencia de comidas al día, hace un tiempo...
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Lo que la ciencia dice sobre el pilates y sus beneficios
PilatesEl pilates es una de las actividades que ha marcado tendencia y actualmente conserva su popularidad, por ello, hoy nos adentramos en el mundo de la ciencia para mostrarte todo lo que el pilates puede hacer por tu cuerpo y los...
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Lo que dice la ciencia acerca del entrenamiento con kettlebells
EntrenamientoLas pesas rusas o kettlebells son un elemento que ha marcado tendencia en la actualidad y es la última moda en el mundo del fitness, sin embargo, por ser un objeto deportivo relativamente nuevo, aun no tenemos un amplio conocimiento...
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Musculación y nivel cultural
MusculaciónA día de hoy, todavía son muchas las personas que piensan que los que van al gimnasio suelen ser personas arrogantes, poco inteligentes y que solo tienen músculos pero su cabeza está vacía. Hoy os vamos a contar en vitónica varios...
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Lo que dice la ciencia sobre el CrossFit
EntrenamientoEl CrossFit es sin duda el entrenamiento más popular en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo. Pero para profundizar un poco más los conocimientos acerca de este tipo de...
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Un pan bajo en calorías
Alimentos funcionales¿A que estaría bien un pan por debajo de las 200 kcal. por 100 gramos? Pues en eso están trabajando distintos científicos en el CSIC, además de conseguir que el mismo tenga mayor duración y, si cabe, mejor sabor. A partir de una harina...
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