Composición corporal

Es común en personas que desean perder peso tratar de averiguar qué les conviene más, si realizar más bien ejercicio anaeróbico o ejercicio aeróbico. En este artículo te damos respuesta a esta cuestión.

Todos sabemos que para gozar de una buena composición corporal debemos tener un estilo de vida saludable. En este artículo vamos más allá y profundizamos sobre los detalles a la hora de seguir una dieta hipocalórica.

En este artículo te explicamos las cinco reglas básicas que debes saber sobre nutrición. Nunca volverás a ver este tema desde la misma perspectiva.

A la hora de perder grasa hay una serie de factores que son clave y que determinan el éxito el proceso. En este artículo te explicamos cuáles son.

Cuando se trata de perder grasa, la mayoría de personas únicamente desean perderla en zonas concretas del cuerpo. En este artículo te explicamos si es esto posible.

El proceso de pérdida de grasa es simple en la teoría, pero algo más complicado en la práctica. En este artículo te explicamos cómo estimar el tamaño del déficit calórico necesario para perder perder grasa de forma saludable.

Existen medidas más fiables que el índice de masa corporal y que ofrecen una información más precisa y completa sobre el estado de salud y composición corporal de una persona. En este artículo te explicamos cuáles son.

¿Es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? En este artículo te explicamos si es posible o no y cómo combinar tanto entrenamiento aeróbico como anaeróbico.

A la hora de perder peso es normal tener dudas acerca de cuál puede ser el mejor entrenamiento para lograrlo. En este artículo te damos respuesta a este tipo de preguntas.

El CrossFit es una disciplina que ha ganado mucha popularidad en las últimas dos décadas. Si deseas ponerte en forma y bajar de peso, el CrossFit puede ser una alternativa a tener en cuenta.

Si eres un fan de las kettlebells o pesas rusas y estás buscando un entrenamiento específico para perder grasa, aquí te explicamos uno.

Cuando tratamos de perder peso, lo más saludable y eficiente es marcarnos objetivos realistas a corto plazo, como puede ser perder una talla en dos meses. En este artículo te explicamos una rutina específica para ello.

A la hora de cambiar nuestra alimentación y hacer deporte es mucho más efectivo fijarnos en la pérdida de volumen que en la pérdida de peso.