¿Es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? En este artículo te explicamos si es posible o no y cómo combinar tanto entrenamiento aeróbico como anaeróbico.
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A la hora de perder peso es normal tener dudas acerca de cuál puede ser el mejor entrenamiento para lograrlo. En este artículo te damos respuesta a este tipo de preguntas.
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El CrossFit es una disciplina que ha ganado mucha popularidad en las últimas dos décadas. Si deseas ponerte en forma y bajar de peso, el CrossFit puede ser una alternativa a tener en cuenta.
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Si eres un fan de las kettlebells o pesas rusas y estás buscando un entrenamiento específico para perder grasa, aquí te explicamos uno.
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Cuando tratamos de perder peso, lo más saludable y eficiente es marcarnos objetivos realistas a corto plazo, como puede ser perder una talla en dos meses. En este artículo te explicamos una rutina específica para ello.
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A la hora de cambiar nuestra alimentación y hacer deporte es mucho más efectivo fijarnos en la pérdida de volumen que en la pérdida de peso.
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Una zona abdominal definida y con un bajo porcentaje de grasa supone un gran atractivo según los cánones actuales. En este artículo te explicamos si llegas a tiempo para tener unos abdominales definidos en verano.
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En estas fechas muchas personas comienzan a entrenar en el gimnasio ya que desean verse con un cuerpo estético en los meses de verano. En este artículo te explicamos los cambios que puedes experimentar de aquí a entonces.
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Nuestra composición corporal puede verse afectada por factores no controlables como la edad o la genética y por factores controlables como el ejercicio físico. Aquí te explicamos como lo hace cada uno de ellos.
Leer más »Composición corporal:Perder grasa y ganar músculo: cómo combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico (pero solo puedes lograrlo si eres novato en el fitness y si tienes...
