Las marcas como Reebok o Adidas, están realizando ofertas especiales en algunas prendas. Teniendo en cuenta que este no ha sido un año fácil, cualquier ayuda es bien recibida.
Leer más »
Durante estas fechas existen ciertas ofertas que nos ayudarán a renovar o completar nuestro armario fitness de la forma más económica posible.
Leer más »
En algunos deportes, aunque no es obligatorio, por seguridad sí que es muy recomendable federarse si vamos a practicarlo de manera habitual.
Leer más »
Una nueva investigación, realizada por el momento únicamente en ratones, encuentra que cada horario puede afectar a nuestro organismo de manera diferente
Leer más »
Si vamos a hacer deporte al aire libre, debemos asegurarnos de protegernos de manera adecuada.
Leer más »
Una investigación publicada recientemente en la revista Nature Human Behavior ha estudiado qué ejercicios físicos nos aportan más beneficios cognitivos, en qué cantidades y con qué tipo de rutinas.
Leer más »
Tendemos a creer que con hacer ejercicio ya compensamos casi cualquier cosa que comamos. La realidad es que, tal y cómo señalan las investigaciones al respecto, tendemos a sobreestimar el gasto calórico que hacemos.
Leer más »
¿Ya sabes qué libro vas a regalar o te vas a regalar por el Día del Libro? Aquí tienes nuestra selección de libros sobre deporte, para mantener la motivación intacta.
Leer más »
Es importante saber cómo aplicar el ayuno intermitente concretamente en deportistas para que nuestro rendimiento no solo no se vea afectado, sino que nos beneficie lo mejor posible
Leer más »
¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.
Leer más »
Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
Leer más »
Este año nos hemos planteado empezar a hacer ejercicio, pero no sabemos por dónde empezar. Te contamos cómo puedes elegir un deporte que se adapte a ti y a tus necesidades.
Leer más »
Si tu propósito para el nuevo año es llevar una vida más saludable pero no sabes por dónde empezar, toma nota de estas 11 cosas sencillas que puedes implementar desde ahora mismo.
Leer más »
El NHS (Servicio Nacional de Salud de Reino Unido) se plantea ofrecer a los pacientes sesiones en el gimnasio previas a la quimioterapia o a la cirugía
Leer más »
Todo el equipo de Vitónica os deseamos que el año 2020 llegue lleno de salud y deporte. ¡Y aprovechamos para hacer un repaso de todo lo que ha sido el 2019!
Leer más »
Estos últimos 10 años han dejado un importante número de hitos deportivos, tanto nacionales como internacionales, y de logros nunca antes vistos
Leer más »
Existen aplicaciones muy completas que nos ayudan, así como vídeos que nos guian en nuestro entrenamiento. Aquí te traemos algunos de nuestro vídeos favoritos de Yoga para entrenar en casa.
Leer más »
La pregunta del millón es cómo mantener el peso perdido tras una dieta. La clave podría estar en aumentar el flujo de energía por medio de la actividad física.
Leer más »
Os traemos algunos elementos, ropa y accesorios básicos que necesitaréis para hacer vuestro kit básico de fitness tanto para casa como para el gimnasio.
Leer más »
Aunque algunos solo nos acordemos de las bicicletas eléctricas cuando estamos haciendo turismo y no podemos caminar más, pueden ser muy útiles para ayudarnos a movernos más en el día a día.
Leer más »
