Los jumping jacks son uno de los ejercicios más conocidos para elevar las pulsaciones en el entrenamiento. En este artículo te explicamos una de sus variantes, los predator jacks.
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El paso del cocodrilo es uno de los ejercicios que se viralizado al ver en Tik Tok a grandes grupos de personas realizar el movimiento de forma sincronizada y unos detrás de otros.
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"Eres un animal". Esa frase suele utilizarse cuando alguien es muy fuerte o hace algo brusco, ya sea de forma positiva o negativa. Este ejercicio imita la forma en que se desplaza un animal, y es muy positiva para nuestro core.
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La calistenia gana cada día adeptos y popularidad en el mundo del fitness. Te mostramos todo lo que puede ofrecer esta modalidad de entrenamiento según la ciencia.
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El buen tiempo nos invita a salir a realizar los entrenamientos al aire libre. Además, en estas fechas realizamos algunas escapadas hacia la playa o cualquier lugar. ¿Y si nos llevamos el gimnasio en la mochila con estos accesorios?
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Podemos entrenar en cualquier parte si sabemos cómo. Por ello vamos a destacar algunos ejercicios que podemos llevar a cabo sobre un banco del parque.
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La calima ha llegado a nuestras vidas y es importante que nos protejamos.
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Queda poco para San Valentín, y para aquellas parejas que aún no tienen planes, os dejamos a continuación cinco actividades que os pueden gustar para pasarlo en pareja.
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Muchos de nosotros, con la incorporación del trabajo después de vacaciones, no podemos ir al gimnasio de forma normal, pero existen consejos para que no pierdas tu tono muscular.
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Con la llegada del calor nos apetece salir a la calle a practicar deporte. Algunas alternativas para saber qué hacer y desarrollar una buena actividad aeróbica.
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Con la llegada del buen tiempo puede que necesites equiparte para empezar a hacer deporte al aire libre, y no hay duda de que estos 19 accesorios te ayudarán a hacerlo.
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Con la llegada del buen tiempo, muchos amantes del senderismo retoman una de sus aficiones favoritas, pero para hacerlo correctamente es conveniente que te equipes como es debido, y estos 19 accesorios te ayudarán a hacerlo.
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El verano es el momento ideal para aprovechar y practicar Yoga al aire libre. Estas son algunas claves para practicarlo de manera segura.
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El Yoga puede ser una parte de estas vacaciones y es que disfrutar de esta actividad al aire libre hará que lo vivamos de manera diferente y obtengamos diversos beneficios.
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No solo nos encontramos con las calorías quemadas haciendo ejercicio, sino con lo que se conoce como NEAT y que es interesante aumentar si queremos perder peso de manera más sencilla
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En primavera los días son más largos y las ganas de salir a la calle son mayores, por ello es importante conocer diferentes actividades para llevar a cabo en estos lugares en este momento del año
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El frio y los constantes cambios de temperatura que estamos experimentando en los últimos días son un peligro para los que practicamos deporte al aire libre. Estos accidentes climáticos son los culpables de resfriados y afecciones que nos...
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Cada vez son más las personas que deciden practicar deporte al aire libre. La carrera es el deporte por excelencia que se practica al aire libre, y de hecho cada vez tiene más adeptos, pero simplemente con esta actividad realizamos...
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Vacaciones, puentes, tiempo libre para disfrutar del calor… Son algunos de los motivos por los que cuando llega el tiempo bueno no conseguimos centrarnos demasiado en los entrenamientos y no realizamos las tablas marcadas de...
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Con la llegada de la primavera y la mejora de las temperaturas a todos nos apetece pasar más tiempo en la calle en vez de estar durante horas en un gimnasio. Este es el momento de practicar actividades deportivas al aire libre mientras...
Leer más »ejercicio al aire libre:Eleva tus pulsaciones y desarrolla glúteos y piernas con los predator jacks .Los ancianos de China se mantienen en forma con este ejercicio viral...
