Entrenamiento

Es normal que no a todas las personas les guste el entrenamiento de fuerza, pero con estas cinco claves se te hará mucho más ameno.

Esparta sigue latente en la actualidad gracias a películas como "300" en las que se sitúa a sus habitantes como héroes en batalla. Muchos mitos y leyendas acompañan a esta antigua ciudad que nos ha dejado el entrenamiento espartano.

La cafeína es uno de los suplementos más utilizados y fiables en el mundo. Pero ¿qué relación tiene con la glucosa? Te lo explicamos.

Perder grasa corporal a veces puede resultarnos un poco difícil, sobre todo si no entrenamos fuerza. Por ello, os dejamos este entrenamiento de fuerza con el fin de ayudaros con ese objetivo.

El entrenamiento de core es fundamental para ser una persona fuerte y funcional. Aquí os enseñamos siete ejercicios para entrenarlo correctamente.

El método de entrenamiento de oclusión parece ser que podría ser realmente bueno para hipertrofiar. En este artículo veremos de qué se trata y si es cierto que ayuda.

Muchas personas dentro del mundo fitness buscan ganar masa muscular. Pero no muchos tienen el lujo de emplear una o dos horas para entrenar y tienen que hacer HIIT. ¿Es posible ganar masa muscular con HIIT?

Una de las dudas más recurrentes es cuántas calorías quemamos cuando hacemos ejercicio, sobre todo cuando es tan sacrificado como cuando hacemos sentadillas. Te lo explicamos en este artículo.

El fallo muscular es un método de entrenamiento que se caracteriza por una gran carga a nivel muscular y nervioso. Pero, ¿da buenos resultados? Veámoslo.