Entrenamiento, página 4

Si quieres unas piernas más grandes y definidas estos tres ejercicios están hechos para ti

Entrenamiento

Entrenar y fortalecer los aductores es imprescindible si quieres tener tus piernas más grandes y fuertes.

Vegetarianismo y rendimiento deportivo: así es cómo se puede mejorar

Entrenamiento

El rendimiento deportivo no debería disminuirte a pesar del estilo de alimentación, te contamos cómo hacerlo.

Si no tienes tiempo para hacer deporte, los mini entrenamientos son perfectos para ti

Entrenamiento

Si no tienes tiempo para hacer deporte existe una alternativa excelente para ti, que son los mini entrenamientos.

Así es el entrenamiento de Daniel Craig para mantenerse en plena forma a sus 54 años

Entrenamiento

El intérprete de James Bond, luce un cuerpo esbelto y musculado a sus 54 años, representando uno de los famosos más elegantes y con mejor forma física. Te contamos su secreto para lograrlo.

No conseguía agrandar mis gemelos hasta que introduje este pequeño cambio en mis entrenamientos

Entrenamiento

Si quieres hacer crecer tus gemelos, el cinturón de lastre te ayudará a conseguirlo.

La forma en la que levantas pesas influye a la hora de ganar músculo más de lo que te imaginas

Entrenamiento

Comprender bien cómo hacer la fase concéntrica y excéntrica cuando levantas pesas es fundamental para ganar masa muscular.

Decathlon tiene el rodillo para bicicleta con el que entrenar dentro de casa en los días de lluvia y que tiene precio de ganga

Ecommerce

Se trata del rodillo Smart Zycle Z Pro que incorpora un sistema inteligente apto para todo tipo de bicicletas.

Esto es lo que necesitas saber antes de empezar a entrenar con calistenia

Entrenamiento

La calistenia está ganando popularidad debido a las ventajas que puede brindar a nuestro cuerpo, así como al momento de entrenar con poco tiempo y en cualquier espacio. Mostramos las claves a considerar antes de empezar con la misma.

Con este método podrás hacer más volumen en el mismo tiempo en tus entrenos con pesas

Entrenamiento

Una de las excusas que más utilizamos para no ir al gimnasio es la falta de tiempo. Existen técnicas de intensificación como la que te describimos en este artículo que te permite hacer más en menos tiempo.

Las 10 prendas estrella de Decathlon que fichamos para volver a entrenar y mejorar nuestro rendimiento

Ecommerce

Tener una buena condición física no es solo cuestión de estética, también es esencial para una salud favorable y sin patologías. Hay miles de formas de entrenar ya sea practicando algún deporte, salir a correr o ir al gimnasio

No podía pasar de 10 dominadas hasta que introduje este pequeño cambio en el entrenamiento

Entrenamiento

Las dominadas es un gran ejercicio para trabajar nuestra espalda, pero a muchas personas les cuesta pasar de las 10 repeticiones. En este artículo os contamos cómo hacerlo con este consejo.

Estos son los auriculares deportivos que te recomendamos para poner ritmo a tus entrenamientos

Ecommerce

Los auriculares convencionales no sirven para hacer deporte ya que se caen o resultan molestos y por ello te vamos a mostrar una selección de modelos deportivos que sin duda no te pueden faltar

Lidl lanza las zapatillas de entrenamiento que te animarán a volver al gimnasio y que cuestan menos de 30 euros

Ecommerce

Se trata de estas zapatillas multicolor de entrenamiento que están pensadas para el público femenino y que están arrasando.

Decathlon tiene las bandas elásticas perfectas para mejorar tu entrenamiento de GAP, y por menos de 20 euros

Ecommerce

Se trata de este set de bandas elásticas que puedes llevar a donde quieras y son aptas para todos los niveles.

Seis ejercicios para poner tus glúteos y tus femorales como piedras

Entrenamiento

Los femorales y glúteos suelen ser los músculos más rezagados. Por ello, con este entrenamiento vuestro problema estará solucionado.

Este rodillo interactivo para bicicleta de Decathlon te permitirá hacer tus entrenamientos ciclistas desde casa y a precio rebajadísimo

Ecommerce

Se trata del rodillo interactivo Zumo que te permite pedalear sin moverte y puedes conectarlo a tu teléfono móvil.

Todo lo que necesitas saber si vas a iniciarte en el entrenamiento con kettlebell o pesa rusa

Entrenamiento

Como alternativa a las clásicas mancuernas, podemos acudir a las kettlebells o pesas rusas. Te mostramos todo lo que necesitas saber antes de entrenar con este elemento tan versátil como efectivo.

Con este curioso truco podrás saber si estás entrenando bien tus abdominales: solo necesitarás un teléfono móvil

Entrenamiento

Los ejercicios en el gimnasio miden su intensidad por el número de repeticiones realizadas o el peso movido. ¿Cómo medimos la intensidad en las planchas de abdominales y ejercicios parecidos? Lo tienes "a mano".