Con pocos ingredientes, sin encender el horno y en menos de 10 minutos, puedes lograr una pizza saludable ideal para una cena rica en proteínas, sin gluten ni harinas refinadas en su interior.
Leer más »
Con muchas proteínas vegetales pero sin acudir al tofu ni a la soja texturizada, podemos lograr este revuelto vegano, sin gluten y rico en fibra, que se prepara en minutos.
Leer más »
Si preparar un revuelto vegano de calabacín es fácil usando tofu, la versión, digamos, más canónica con huevo es aún más sencilla. En este caso proponemos una pequeña variante saludable añadiendo espinacas frescas al gusto y un toque de...
Leer más »
Popeye el marino abría una lata de espinacas y se las tomaba para ganar fuerza y músculo y así enfrentarse a sus desafíos. ¿Qué hay de verdad en la asociación entre espinacas, fuerza y masa muscular?
Leer más »
La versión con queso feta de este popular plato vegetariano de la India es muy fácil de preparar y sorprende por su textura y delicioso sabor.
Leer más »
Disfruta también de las legumbres en formas distintas para salir un poco del cuchareo con una receta rica en proteínas y fibra que pueden ayudar a preparar los niños.
Leer más »
Convierte tu ensalada de verano en un plato saciante y nutritivo además de ligero, sin tener que recurrir a la lechuga y el tomate.
Leer más »
Prueba a añadir unas espinacas frescas a la masa de estas crêpes sin gluten para darle un toque diferente a tu desayuno, almuerzo o cena.
Leer más »
Dale una vuelta a la clásica tortilla francesa convirtiéndola en unos sabrosos, vistosos y nutritivos rollitos con extra de proteínas y vitaminas.
Leer más »
Para aprovechar las espinacas, de temporada durante el otoño, dejamos 31 recetas vegetarianas, sabrosas y saludables, que las incluyen tanto frescas como cocidas.
Leer más »
Introduce una verdura con propiedades increíbles que es la espinaca en tu día a día con estas recetas muy ricas y saludables.
Leer más »
El hierro es esencial para nuestro cuerpo y nuestra alimentación puede proporcionárnoslo. Aquí os dejamos los 6 alimentos con más hierro.
Leer más »
Las hojas verdes pueden ser parte de una sana ensalada, sumando frescura, fibra y agua a la misma, así como ayudando a reducir las calorías de nuestra dieta habitual. Por eso, dejamos 15 recetas que recomendamos probar en casa.
Leer más »
Ideales para la cena, los huevos al horno o al plato con una base de verduras son una opción muy versátil para comer bien sin complicaciones.
Leer más »
Un estudio publicado en mayo encuentra que un extracto químico presente en las espinacas podría usarse para aumentar o mejorar el rendimiento deportivo.
Leer más »
Las espinacas pueden ofrecer muy buenos nutrientes al organismo y beneficiar la salud, por eso, te contamos cómo usarlas en la cocina
Leer más »
Si algunos alimentos súper sanos te saben horrible, aquí dejamos ideas para reemplazarlos
Leer más »
Ahora que ya hace frío de verdad seguro que muchos habéis rescatado los platos de cuchara de legumbres. Claro que no siempre tenemos tiempo o ganas de dedicarle a un cocido o guiso el tiempo que se merece, o quizá nos resulta demasiado...
Leer más »
Las tortitas en todas sus variantes pueden ayudarnos a resolver una comida fácilmente y de forma saludable, por ello, hoy traemos una receta muy sencilla de tortitas ligeras de espinacas que por porción de dos unidades...
Leer más »
Hace días que disfrutamos de un tiempo mucho más agradable y justo mañana comienza la primavera, por lo que empiezan a apetecer platos más frescos y apropiados para temperaturas cálidas. A partir de ahora es la gran época para las...
Leer más »Espinacas:En sólo 10 minutos y sin encender el horno puedes resolver la cena con esta pizza rica en proteínas y sin gluten.El revuelto vegano y rico en..
