Un ejercicio para hacer flexiones con menos intensidad
EntrenamientoSiempre decimos que hacer flexiones es un ejercicio perfecto para muscular el tren superior, pero para realizar las clásicas flexiones hay...
Leer más »Flexiones. Cómo hacer, consejos
Agrega intensidad a las flexiones elevando tus pies
EntrenamientoSi estás en busca de un torso fuerte y trabajado pero te haz alejado momentáneamente del gimnasio o de tus objetos de entrenamiento, no hay...
Leer más »Flexiones más remo, un ejercicio compuesto para trabajar el tren superior
MusculaciónLos ejercicios compuestos no sólo son una buena forma de ahorrar tiempo en el gimnasio, sino que además, en este caso, nos permite...
Leer más »Un ejercicio compuesto para fortalecer pectorales y lograr un abdomen de acero
MusculaciónPara aquellos que necesitan innovación y más intensidad en su rutina, incluir ejercicios compuestos es decir, que conjugan dos o más...
Leer más »Ganando músculo en la calle
MusculaciónCurioso video el de “24 Hours Getto Workout“, muestra una buena cantidad de ejercicios que se pueden hacer en la calle...
Leer más »Las mejores flexiones de 2009: flexiones espartanas
MusculaciónEsta es una variante avanzada pero muy completa de las flexiones, consiste en alternar la posición de las manos en cada repetición. Como...
Leer más »Flexiones para hacer que el pecho crezca sin necesidad de utilizar mancuernas
MusculaciónConstantemente estamos recurriendo a rutinas elaboradas y complejas de entrenamiento cuando realmente la sencillez y lo tradicional suele...
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Para variar las flexiones de brazos
EntrenamientoLas flexiones de brazos son un clásico en los entrenamientos, pero para no aburrirnos ni acostumbrar a los músculos a este ejercicio,...
Leer más »Flexiones dive bomber, para trabajar fuerza y flexibilidad al mismo tiempo
EntrenamientoHay muchos tipo de flexiones, más fáciles, más difíciles y para trabajar unos músculos u otros. Las flexiones dive bomber son de nivel...
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Flexiones y abdominales después de correr
CarreraNormalmente cuando salimos a correr, al terminar como mucho hacemos algunos estiramientos y nos vamos directos a la ducha. Hacer algunas...
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Gana músculo sin utilizar las pesas
MusculaciónSiempre que hablamos de ganancia de músculo o hipertrofia la palabra pesas va asociada, pero esto no tiene porqué ser así, se puede...
Leer más »Flexiones de pectoral, un imprescindible para aumentar de volumen
MusculaciónUn clásico a la hora de trabajar el pectoral son las flexiones. Es un ejercicio que se suele aplicar a todas las tablas de entrenamiento...
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Flexiones y abdominales: los ejercicios estrella para el verano
MusculaciónCon la aparición de los primeros rayos de sol empiezan a aflorar por los gimnasios los primeros interesados en la “operación...
Leer más »Flexiones correctas para el trabajo pectoral
MusculaciónLas flexiones o push up son un ejercicio muy extendido para el trabajo de la zona pectoral y dorsal. Es un buen ejercicio que utiliza la...
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Otra manera de hacer flexiones: con fitball
EquipamientoEl fitball o pelota sueca ya hemos visto que tiene muchas utilidades y con ella podemos realizar un buen plan de ejercicios. Uno de ellos...
Leer más »Ejercicios de tonificación con toallas
EquipamientoEl instructor de gimnasio y modelo Bryan Winston nos enseña algunos ejercicios para hacer en casa usando solamente toallas. Porque no...
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Flexiones perfectas con Perfect Pushup
EquipamientoEl hacer flexiones directamente en el suelo puede resultar incómodo y en ocasiones facilita lesiones de muñeca y hombro. Hace falta...
Leer más »19 formas de hacer flexiones
MusculaciónUn buen ejercicio para tonificar y fortalecer el tren superior son las famosas flexiones. El problema es que no todo el mundo puede...
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