Fumar es perjudicial para la salud y eso no está en duda, pero cuando se trata de cuidarnos, ¿sirve de algo reducir el número de cigarrillos consumidos? Para nuestro cuerpo, ¿es igual fumar uno o diez cigarrillos?
Un interesante estudio llevado a cabo por investigadores españoles ha puesto en relieve la influencia del tabaquismo en el coste sanitario, cuantificando la diferencia en fumadores y no fumadores.
Las conclusiones obtenidas son que en los fumadores se incrementa el tiempo de duración de las bajas laborales y los fumadores suponen casi el doble de gasto por atención sanitaria que los no fumadores. El estudio lo podemos encontrar en la revista Archivos de Bronconeumología.
Muchos son los que intentan abandonar definitivamente el tabaco pasándose del consumo de cigarrillos tradicionales a la versión electrónica de los mismos, sin embargo, un reciente estudio señala que los usuarios de cigarrillos electrónicos tienen menos probabilidades de dejar de fumar.
La investigación analizó diferentes estudios para comparar la efectividad en el abandono del tabaco entre los usuarios de cigarrillos electrónicos y quienes no lo hacían.
El tabaquismo no sólo ingresa a nuestro cuerpo cantidad de sustancias tóxicas que perjudican la salud, sino también, fumar es una forma de introducir bacterias al organismo.
Un reciente estudio encontró que en cada cigarrillo hay presencia de un gran número de bacterias del género Bacillus que tienen efecto inflamatorio y que se han vinculado al desarrollo de cáncer de pulmón.
El resultado de la investigación es que el hábito de fumar, incluso si son pocos cigarrillos al día, afecta al estado de los telómeros, lo cual se relaciona con un aumento del riesgo de enfermar.
Todos sabemos que además de muchas consecuencias negativas sobre la salud del organismo, el hábito de fumar produce diferentes efectos estéticos. Para mostrar lo que puede hacer el tabaco en el rostro de una persona, se ha elaborado un vídeo en donde maquilladores profesionales transforman a tres veinteañeros en su futuro si continuaran fumando.
Una mujer y dos hombres de poco más de 20 años que desean dejar de fumar son los protagonistas del vídeo que se ha mostrado, para poner en evidencia el daño que puede hacer el tabaco en el aspecto físico de una persona a largo plazo.
Es sabido que el abandono del cigarrillo generalmente se asocia a un incremento en el peso corporal, pues el hábito de fumar suprime el apetito e incrementa también el metabolismo. Sin embargo, un estudio reciente muestra que quienes más fuman, más aumentan de peso cuando dejan el tabaco.
Después de estudiar durante 10 años a más de 12000 personas dentro de los cuales se encontraban ex fumadores, fumadores actuales y no fumadores, se supo que quienes más aumentan de peso eran quienes más cigarrillos fumaban al día y quienes tenían exceso de peso.
Muchas veces hemos dicho en Vitónica que un recurso válido para alejarse del cigarrillo es comenzar a movernos más o practicar una actividad deportiva, sin embargo, un reciente estudio realizado en embarazadas señaló que el ejercicio no incrementa las tasas de abandono del tabaco, por ello, hoy nos preguntamos: realizar ejercicio, ¿realmente ayuda a dejar de fumar?
Para responder al interrogante hemos realizado una breve revisión de la literatura científica disponible sobre el tema y hemos encontrado un metaanálisis en la cual sólo 1 de 15 estudios analizados muestra que el ejercicio ayuda a dejar fumar, pues el resto de las investigaciones al respecto son de escasa duración o de pequeño tamaño como para obtener conclusiones.
Aunque todos los días son buenos para plantearse el dejar de fumar, un día tan señalado como hoy puede ser el propicio para hacernos reflexionar y pensar en los beneficios que obtendremos si cambiamos el tabaco por el ejercicio.
En España, una de cada cuatro personas fuma, algo que supone un grave problema de salud pública. Junto con la obesidad, las enfermedades derivadas del tabaquismo suponen el grueso de enfermedades que a largo plazo merman la calidad de vida. Anímate a dejar de fumar en el Día mundial sin tabaco.
Desde hace tiempo los cigarrillos electrónicos son motivo de polémica debido a las controvertidas opiniones que suscita su uso, pero nuevas evidencias publicadas en la conferencia internacional de la American Thoracic Society de 2015 señalan que los cigarrillos electrónicos son poco efectivos para dejar de fumar y su consumo conlleva riesgos para la salud.
El dicha conferencia científica, se han expuesto diferentes estudios que cuestionan la inocuidad de los cigarrillos electrónicos y que demuestran entre otras cosas, que no sólo no son eficaces para dejar de fumar sino que además, pueden tener efectos adversos en los consumidores.
