¿Es más importante contar calorías o los alimentos que incluyes en tu dieta? El último estudio publicado en el JAMA nos sugiere que nos olvidemos de contar y contar
Leer más »
La alimentación sana es la base para gozar de una buena salud. La mayoría de nuestros hábitos alimenticios nos han venido determinados desde la infancia. Cuando somos pequeños es uno de los momentos clave a la hora de forjar un bagaje...
Leer más »
Controlar lo que comemos es fundamental a la hora de conseguir unos buenos resultados en lo referente a nuestro cuerpo y esos kilos de más que debemos dejar de lado. Pero la mayoría de las personas que cuidan su alimentación, en muchos...
Leer más »
En muchos deportistas se produce un fenómeno habitual que incomoda bastante a la hora de llevar a cabo el ejercicio. Se trata de algo conocido como acidez de estómago, y cuyo nombre técnico es reflujo gastroesofágico. Se trata de un...
Leer más »
Que la fruta es un alimento imprescindible para mantener una buena salud todos lo sabemos. A pesar de tenerlo muy en cuenta en muchos casos nos olvidamos de ello y dejamos de lado este alimento y los beneficios que nos brinda para...
Leer más »
Para muchos de nosotros comer es todo un placer, y es que el paladar juega un papel importante en nuestra alimentación. Por este motivo la mayoría siempre solemos ingerir alimentos que no son nada buenos para la salud o que tienen un...
Leer más »
La carne es un alimento habitual de nuestra dieta, de hecho nos aporta cantidad de nutrientes, aunque no se recomienda un consumo abusivo de ella, sino que lo ideal es consumirla unas cuatro veces por semana. Pero cuando lo hacemos nos...
Leer más »
Puede ser una moda o simplemente una elección, pero cada vez son más las personas que deciden seguir una dieta vegetariana ya que la consideran una forma más saludable de vida. Muchos en cambio no lo creen así, por este motivo queremos...
Leer más »
TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
Todo lo que tienes que saber sobre Yoga antes de empezar a practicarlo
Todo lo que tienes que saber sobre el método Pilates
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
Cinco consejos para entrenar con calor
Todos los pros y los contras de la copa menstrual
Todo lo que tienes que saber sobre las bolas chinas para trabajar tu suelo pélvico
Bikram Yoga: una clase de Yoga a 40 grados de temperatura
En nuestra vida la alimentación juega un papel importante, y no es que sea solamente una cosa del presente, sino que marcará nuestra salud futura. Por este motivo es fundamental que a lo largo de nuestra vida, y principalmente desde...
Leer más »
Mantener unos buenos hábitos es una tarea que se consigue con dedicación y esfuerzo. ¿Cuántas veces hemos escuchado que a partir de mañana me pongo las pilas? Pero esta labor no debe realizarse drásticamente, ya que este tipo de...
Leer más »
Cada día existen mas personas que quieren cuidar su físico y perder esos kilos que les sobran. Normalmente la forma más adecuada de hacerlo es a través del ejercicio y de la alimentación, aunque existen otro tipo de técnicas...
Leer más »
Constantemente nos bombardean con dietas milagro que nos prometen hacernos perder un montón de kilos es muy poco tiempo. Muchos de nosotros caemos y llevamos a cabo este tipo de tratamiento que sí que nos reduce de peso, pero que a la...
Leer más »
Muchas de las dietas que empezamos para perder peso y mejorar nuestra salud acaban por fracasar, lo que hace que perdamos las ganas de seguir intentándolo. La única manera de conseguir lo que buscamos es cambiando nuestro hábitos...
Leer más »
Por todos es sabido que la base de una buena salud y el mantenimiento de un peso correcto es seguir una alimentación sana y variada combinada con ejercicio habitual. Estos principios son la base de una buena dieta a través de la que...
Leer más »Hábitos alimenticios:En las dietas para adelgazar es más importante la calidad de la comida que la cantidad de calorías, según el último estudio.El ejemplo de los...
