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Es muy común notar los característicos síntomas de hinchazón de abdomen debido a que, en ocasiones, sufrimos problemas a la hora de digerir determinas comidas o alimentos. Y puesto que se acercan las navidades y, con ellas, las copiosas "comilonas", es el momento perfecto de conocer algunos de estos alimentos.

Como norma general, para evitar este molesto problema solemos restringir al máximo la toma de productos grasos y los excesos de sal, pero lo cierto es que no sólo ellos pueden ser los responsables de estos contratiempos abdominales. Si sufres problemas de hinchazón restringe estos alimentos que hoy contamos.

Como ya hablamos en nuestro post sobre las causas del hinchazón de vientre y hábitos para combatirlo, existen algunos alimentos imprescindibles para paliar este molesto problema que a tantos y tantas nos afecta.

Por eso hoy desde Vitónica, os traemos uno batido casero ideal para reducir el hinchazón del vientre, a base de estos alimentos cuyas propiedades nos van a aportar justo lo que necesitamos y estamos buscando, acabar con este indeseado malestar.

Seguro que en más de una ocasión nos hemos preguntado los motivos por los que a pesar de realizar cientos de abdominales y realizar mucho ejercicio aeróbico no se nos acaban de marcar del todo los abdominales. El secreto está en los alimentos, y es que hay muchos que nos harán tener una barriga hinchada. Nosotros en este post queremos destacar algunos de los que suelen estar más presentes en la dieta y que podemos evitar.

Una barriga hinchada denota que algo puede estar funcionando mal en el aparato digestivo, y es que la gran mayoría de los alimentos pesados suelen producir este efecto. Pero también hay otros que son más ligeros y que también nos hacen ser más propensos a generar hinchazón en esta parte del cuerpo.

Existen muchos factores que pueden causar distensión abdominal e hinchazón en la zona de la barriga y aunque algunas escapan de nuestras manos por requerir de asistencia médica, con ciertos hábitos cotidianos podemos evitar un abdomen abultado a causa de una mala digestión, la flatulencia o mala postura corporal, por ejemplo.

Por ello, te daremos unos sencillos consejos que, además de cuidar tu salud, te ayudarán a deshinchar tu abdomen y prevenir alteraciones gastrointestinales que pueden distender la barriga.

Muchos de los alimentos que ingerimos nos producen un exceso de gases que acaba en malestar, hinchazón y en ocasiones hasta dolor. Estos gases se producen por muchas causas y es lo que se conoce como flatulencia.

Sí que es cierto que algunos alimentos generan más gases que otros, aunque también depende mucho nuestro organismo y la forma de procesar los alimentos que tenemos. Desde Vitónica vamos a ver qué es y cómo podemos solucionar este problema que a muchos de nosotros nos puede traer de cabeza además de darnos un aspecto de hinchados a causa del exceso de gases que tenemos en el cuerpo.